Hvilken effekt Ryggsekker Ha på high school elevenes Backs?

Lugging en tung bok fylt ryggsekk på en student er tilbake hele dagen kan føre til ryggsmerter, spesielt hvis lasten er for tung for studentens kroppsvekt. Når sekken veier mer enn 15 prosent av en elevs kroppsvekt, er dette sannsynligvis føre til ryggsmerter, ifølge Webmd.com. Utfallet

Når en student bærer en tung ryggsekk, tenderer dette til å spørre dårlig holdning, som lener seg til den ene siden eller overordnede i ryggen. Når folk stå, gå eller sitte på feil måte, kan det føre til feil ryggradinnstilling samt belastning på musklene, som kan til slutt føre til nerveskader og permanent dårlig holdning.

Tillegg kan ryggsekker som er for tunge forårsake små muskel tårer samt tretthet og muskel irritasjon. Hvis en person har nakke eller ryggsmerter eller hodepine, kan det være en indikasjon på at en ryggsekk er for tungt eller at personen er bærer det galt.
Hvordan Wear en ryggsekk riktig

Når du bruker en ryggsekk, bruker begge stroppene. Ikke heng sekken over en skulder. Når du bruker begge stroppene, er du balansere ut lasten. Stroppene bør ikke være løs. Hvis du slynge posen over en skulder, deretter bytte skuldrene regelmessig. Veie fylt sekken for å se hvor tungt det er. Du kan være i for en overraskelse. Lette lastetiden hvis mulig.
Tips

Ikke bruk en ryggsekk som faller lavere enn midjen din. En lav-slengte sekken legger mye stress på skuldrene. Ryggsekker bør heller ikke komme over skulderen din. Flertallet i vekt bør være i sentrum av flokken og ikke av til den ene eller andre.
Korsryggstøtte

Vurder å kjøpe en ryggsekk som gir korsryggstøtte . Denne type pakning er utstyrt med en pute som blåser opp og gir ekstra støtte.
Hensyn

De som gjennomførte sin ryggsekk i hendene også klager over ryggsmerter. Jenter opplever mer tilbake ubehag enn gutter.