Definisjon av Prenatal Massage

For å forbedre den generelle helsen, bør en kvinne får en prenatal massasje under svangerskapet. Til syvende og sist, har prenatal massasje vist seg å forbedre arbeidskraft utfall for både mor og barn. Betydning

Prenatal massasje hjelper en gravid kvinne å slappe av spente muskler og redusere stress og angst forbundet med arbeidskraft. Det fungerer også for å lindre pain.The voksende livmoren legger mye vekt på skuldrene, mageområdet og ryggmuskler av mor, og smerter i korsryggen er svært vanlig under svangerskapet. En prenatal massasje terapeut kan legge trykk på bestemte såre flekker å løse opp spenninger og smerter. Imidlertid bør visse trykkpunkter unngås, for eksempel håndledd og ankler, fordi de kan stimulere bekken og livmor muskler og føre til for tidlig fødsel.
Funksjon

tryggeste plasseringen for prenatal massasje ligger på ens side mens hugging en pute. Det er også en massasjebenk spesielt designet for gravide, med områder kutte ut for brystene og magen.
Expert Insight

Redusert blodsirkulasjon og økt blodtrykk under svangerskapet kan føre til hevelse i leddene. Prenatal massasje bidrar til å forbedre sirkulasjonen og løser nerver betent av trykket fra livmoren. Den massasje bidrar til å avlaste isjiasnerven smerter oppleves av gravide kvinner. Forskning viser også at prenatal massasje senker stresshormoner, som er viktige årsaker til graviditet komplikasjoner.
Warning

Prenatal massasje er ikke anbefalt i første trimester fordi det kan øke risikoen for spontanabort. I stedet begynner massasje i andre trimester.Consult legen din om risikoen for massasje terapi hvis du har visse vilkår. For eksempel er massasje anbefales ikke for personer med risiko for prematur fødsel eller de med clotting lidelser.
Hensyn

En prenatal massasje økten vanligvis varer i 30 minutter for å en time og varierer fra $ 50 til $ 150. Hvis du ikke har råd til prenatal massasje, spør partneren din om å gi deg en massasje. Sykehusene i ditt område kan tilby gratis kurs som lærer trygge prenatal massasje teknikker.