Natural Cures for kjemiske ubalanser

Emosjonelle lidelser relatert til angst og depresjon ofte er behandlet med medikamenter som gjenoppretter kjemiske balanse i hjernen. Disse kjemikaliene, også kjent som nevrotransmittere, regulere stemninger og bestemme vår generelle følelse av velvære. Den faktiske årsaken til disse ubalansene er ikke kjent, men det finnes alternative behandlinger tilgjengelig for å bidra til å lindre symptomene. Identifikasjon

Optimal emosjonelle helse er avhengig av en viss balanse av nevrotransmitter nivåene i hjernen. Over tid, kan effektene av stress, dårlige kostvaner og selv ens syn på livet kaste disse kjemikaliene ut av balanse. Dopamin, serotonin, acetylkolin, noradrenalin og GABA er signalstoffene ansvar for regulering stemninger og følelser. Dietter lite kalium, er magnesium, sink eller noen av de essensielle vitaminer bidra til kjemisk ubalanse i hjernen. Anti-depressiva er designet for å målrette bestemte nevrotransmitter mangler, men årsaken til ubalansen forblir ubehandlet.
Stress

Effektene av stress på kropp og sinn er tretthet , tap av søvn og angst. Kjemiske ubalanser i kroppen forhindre normale prosesser som søvn og produsere energi. For å beskytte seg mot stress, hjernen utgivelser visse nevrotransmittere, kalt endorfiner. Endorfiner er smerte-blokkere eller stress-blokkere sendere. Lengre perioder med stress krever hjernen til å produsere mer av disse kjemikalier, som, i sin tur, kaster av den balanse av andre neurotransmittere. Hvordan en person reagerer på stress påvirker hvordan nevrotransmitter nivåene er produsert i hjernen.

Natural Supplements

Mange har slått til naturlige kosttilskudd som et alternativ kur for kjemiske ubalanser. Johannesurt, 5-HTP, Valerian rot og Kava Kava er bare noen av de naturlige kosttilskudd som brukes til å gjenopprette nevrotransmitter nivåene i hjernen. Ikke ulikt antidepressive medikamenter, er hver og en er utformet for å målrette en bestemt nevrotransmitter gruppe, men er kosttilskudd formulert til å ha en helhetlig effekt, noe som betyr at stoffet har et mer naturlig effekt på kroppens system. Reseptbelagte medisiner er, i stedet, målrettede formler som arbeider for å endre bare én prosess.
Kognitiv atferdsterapi Terapi

Selv om ingen kjent spesifikk årsak til kjemiske ubalanser har blitt identifisert, noen teorier tilskriver en persons tenkning og atferd mønstre som kilden til nevrotransmitter mangler. Psykoterapi nærmer peker på en direkte forbindelse mellom vår atferd og hvordan de utløser viss respons i hjernen. I sin tur, i disse effekter ta på seg en cyklisk natur hvor oppførsel og kjemisk reaksjon forsterker hverandre. Kognitiv atferdsterapi er en form en veiledning som hjelper privatpersoner omdirigere tankemønstre og atferd som spør visse kjemiske reaksjoner i hjernen.
Trening

En av de mange fordelene av trening - det være seg løping, gange eller husarbeid - er hvordan det øker endorfin nivå i hjernen. Endorfiner kalles "feel good" nevrotransmittere, som deres tilstedeværelse i systemet fremmer en naturlig høy og følelse av velvære. Følelser av depresjon er assosiert med lave nivåer av serotonin og noradrenalin. Exercise stimulerer det sympatiske nervesystemet, som i sin tur øker serotonin og norepinephine nivåene i hjernen. Disse kjemikaliene er produsert naturlig som et resultat av kroppens aktivitet.