Typer av Angst

Angst er vanligvis normalt når du er under stress. Når angst blir kronisk og fører til problemer med å fungere på jobb eller sosialt det er ansett som en lidelse. Angstlidelser kan føre til overdreven bekymring og fysisk ubehag, enten i bestemte situasjoner eller det som ellers ville bli betraktet som en dagligdags hendelse. Funksjoner

Kroppen har en naturlig "fight or flight" respons når du er under stress. Adrenalin er utgitt av binyrene, øker hjertefrekvensen og blodtrykket, og å spenne muskler slik at du kan slåss eller løpe. Hvis stressfaktorer fortsette, eller om du er disponert for nevrokjemiske ubalanser i hjernen din, skjer dette svaret når det er unødvendig. Angst - kroniske fysiske og psykiske symptomer på fight or flight respons - er resultatet
Typer

Det finnes flere forskjellige typer angstlidelser.. Generalisert angstlidelse (GAD) er kronisk, overdreven angst over brede eller daglig saker som arbeid, helse og relasjoner. Panikklidelse innebærer akutte episoder med intens angst og fysiske symptomer. Sosial angst er intens frykt rundt sosiale situasjoner - frykt for at du vil bli ledd av eller dømt av andre. Fobier er frykt og angst knyttet til bestemte hendelser eller objekter, for eksempel fly eller edderkopper. Posttraumatisk stresslidelse er angst og flashbacks rundt en bestemt hendelse i noens liv, for eksempel en ulykke eller katastrofe. Tvangslidelser (OCD) innebærer angst rundt kroniske tanker (tvangstanker) som fører til resultatene for bestemte handlinger (tvangshandlinger).
Betydning

Angst påvirker en vesentlig del av den amerikanske befolkningen, omtrent 40 millioner voksne. Barn kan også bli påvirket av angstlidelser som fobier og GAD. Angst kan være ødeleggende, noe som reduserer produktiviteten på jobb eller gjør deg sosialt isolere deg fra andre. Noen former for angst, som panikklidelse, kan sende deg til legevakta eller til legen for hyppige kontroller fordi du er sikker på at du har et hjerteinfarkt eller annen medisinsk krise. Angst kan også øke risikoen for visse helsemessige forhold som magesår og hjertesykdom.
Identification

Fysiske symptomer på sosial angst, panikklidelse og fobier inkluderer hjertebank, bryst smerte, overdreven svetting, skjelving, frykt for å dø og konsekvent negative tanker om at noe ille kommer til å skje. GAD symptomer kan omfatte irritabilitet, søvnproblemer, muskel spenninger og kronisk eller overdreven bekymring om små problemer. Symptomer på OCD inkluderer fokuserer for mye på arrangementer som om du har slått av ovnen og tvangshandlinger å prøve å lindre angst av disse hendelsene, som å sjekke komfyren dusinvis eller hundrevis av ganger for å sikre at du har slått den av.

Forebygging /løsning

Finn en terapeut for å hjelpe deg med å håndtere angst. Atferdsterapi kan hjelpe deg å lære å kontrollere angst i bestemte situasjoner. Kognitiv terapi kan hjelpe deg å kontrollere de negative tanker som kan utløse og stimulere kroppens fysiske reaksjon. En kombinasjon av begge typer terapi er mest effective.Ask legen din om medisiner som antidepressiva kan være nyttig for å administrere din angst mens du lære å håndtere angst med en terapeut.