Hvordan man skal håndtere Driving Angst

Har du lider av driving angst? Selv om kjøring kan være skummelt, må du overvinne det. Dette vil hjelpe deg å arbeide gjennom din angst. Det kan ikke gjøre det du elsker å kjøre, men det vil hjelpe deg å håndtere kjøring når det må gjøres. Instruksjoner
en

Før kjøring, prøve å gjøre noe som vil hjelpe deg å gi slipp på spenninger din. Gå på tredemølle er nyttig, eller gjøre noe som krever dyktighet og oppmerksomhet. Ikke sitte og tenke på å måtte kjøre.
2

Vær klar til å gå. Sjekk på forhånd for din lisens, registrering, bompenger etc. Du trenger ikke disse tingene blir bekymringer eller distraksjoner senere, siden du allerede nervøs for kjøring. Hvis du kjører i morgen, satt ut klærne kvelden før.
3

Planlegg ruten før du reiser. Uavhengig av om du bruker en GPS-system, vel vitende om en rute på forhånd er nyttig. Hvis du har en venn eller et familiemedlem som er villig til å ta en tørr kjøre med deg før du trenger å kjøre en bestemt rute, gjør det slik at du føler deg forberedt.
4

Sørg for å ha en full tank av gass før du begynner å kjøre, spesielt hvis man drar til bensinstasjonen er en del av kjøringen din angst.
5

Bruk badet før du begynner å kjøre. Du trenger ikke å bli distrahert av behovet for å bruke badet mens du kjører.
6

Når du kommer inn i bilen, slå på din favoritt radiostasjon og puste dypt for noen få sekunder. Fortell deg selv at du kan kjøre, at du kan lykkes, at du kommer frem til målet trygt, osv. Bygg deg opp for suksess.
7

Pust dypt gjennom hele kjøringen din reise. Hvis du befinner deg panikk, prøver å puste sakte for å roe deg ned. Dersom panikken tar over, dra over til den siden av veien til du føler deg mentalt i stand til å fortsette kjøringen.
8

Gratulere deg selv når du ankommer reisemålet. Vær stolt av hva du har oppnådd. Bare fordi andre tror ikke kjøring er ikke en stor avtale betyr ikke at du har ikke bare hatt en stor bragd. Nyt suksess.