Radical Diets

A radikal diett er en metode for drastisk endre spisevaner. Det kan være midlertidig og skal jumpstart en vekt-tap plan eller å rense kroppen for giftstoffer. Radikale dietter er kanskje også permanent, endre din måte å spise for resten av livet. Hvorvidt et radikal diett er sunt avhenger av den enkelte følgende diett. Hvis du er sterkt overvektig, kan gjenopprette helse krever en radikal reduksjon av kalorier. Men, balanse og variasjon er nøkkelen til å spise sunt, kanskje så radikal endring føre til ernæring mangel hvis ikke nøye overvåket. Rensing dietter

Rensing eller avgifte systemet med radikale endringer i kostholdet ditt kan føre til vekttap, bedre helse og redusert risiko for sykdom. Avgiftning dietter er vanligvis forbigående og eliminere matvarer som kjøtt, meieriprodukter og produkter med unaturlige ingredienser. Spiser bare frukt og grønnsaker er en sunn måte å rense systemet fordi du fortsatt er forbruker vitaminer og næringsstoffer. Renser og faster kanskje ikke så sunt. Spise bare én eller to matvarer, selv bare midlertidig, fratar kroppen av essensielle næringsstoffer. Følgende dietter som Master Cleanse og bruker produkter for å skylle fordøyelsessystemet er radikale og muligens usunn måter å gå ned i vekt.
Flytende dietter
p Det er to typer flytende dietter: fulle væske og klar væske. En klar væske kosthold inneholder bare vann, eple og drue juice, klar buljong og tydelig brus. Den brukes når kroppen ikke klarer å fordøye myk mat eller tykke, tunge væsker. Dietten varer vanligvis bare en dag eller to, fordi det er vanskelig å få de riktige næringsstoffer. En full flytende diett inkluderer alle væsker, men ingen fast føde. Denne dietten kan du spise når du ikke klarer å tygge eller svelge mat og inkluderer mat blandet inn væske, i tillegg til melk, buljong og vann.
Vegetarisk, Vegansk og Rå dietter < br>

Vegetarian, vegan og rå dietter all fokus på forbruk av frukt, grønnsaker, nøtter og frø. Vegan dietter kan betraktes som mer radikal enn vegetarisk kosthold, med en rå diett den mest radikale av de tre. I tillegg til frukt, grønnsaker, nøtter og frø, vegetarisk kosthold inkluderer belgfrukter, knoller, korn og melkeprodukter som melk, ost og yoghurt, samt egg. Vegan dietter eliminere alle animalske produkter. Rå dietter inneholder kun rå eller lett oppvarmet mat, så du må kanskje suge belgfrukter eller korn for å gjøre dem spiselig.
Weight-Loss Surgery

Selv om vekt-tap kirurgi er ikke en diett i seg selv, det resulterer i en drastisk annerledes kosthold. For de første ukene etter operasjonen, vil du være i stand til å spise bare små mengder flytende mat. Som kroppen helbreder fra driften, vil magen forbli mindre enn det var før. Fedmekirurgi re-ruter maten gjennom fordøyelsessystemet og Lap-Band kirurgi cinches magen med en justerbar band. Pasientene er fysisk nødvendig for å redusere matinntaket, ofte av tusenvis av kalorier hver dag. Vekt-tap kirurgi er anbefalt av leger for pasienter som er overvektige.