Hvordan takle Cynophobia (Fear of Dogs)

Cynophobia er irrasjonell frykt for hunder, hunder og rabies. Noen mennesker har frykt eller ubehag når rundt hunder, men cynophobia karakteriseres som irrasjonelt når det er åpenbart ingen trussel. Det finnes ulike behandlingstilbud tilgjengelig når frykten hemmer en person i dagliglivet. Følg tipsene nedenfor for å takle cynophobia. Instruksjoner
en

Oppdag roten av problemet. Cynophobia er ikke en som gradvis utvikler seg, men vanligvis stammer fra en traumatisk hendelse i tidlig barndom som blir jaget eller bitt.
2

Bruk kognitiv atferdsterapi. Ideen om kognitiv atferdsterapi er at tanker trigger følelser og følelser utløser atferd. Denne behandlingen må gjøres av en profesjonell terapeut. Denne behandlingen vil hjelpe endre måten en person tenker om hunder og som et resultat endrer måten personen oppfører seg.
3

Prøv hypnose. Det kan være svært vellykket i behandling av en frykt for hunder. Dette også må bli gjort av en profesjonell. Hypnose kan installere nye forestillinger om hunder og erstatte irrasjonelle forestillinger.
4

Overcome cynophobia med nevro-lingvistisk programmering. Igjen, må dette gjøres av en profesjonell. Nevro-lingvistisk programmering hjelper erstatte falske mentale bilder forbundet med hundene.
5

Prøv desensitivisering. Det er metoden for gradvis å eksponere seg til objektet av frykt i ikke-truende situasjon inntil nivået av angst når objektet er tilstede er lettet. Dette også bør nok gjøres i nærvær av en profesjonell terapeut.