Hvordan dra nytte av OCD Rådgiving

Obsessive Compulsive Disorder er ikke lett skur. Det tar mye hardt arbeid og engasjement for å dra full nytte av rådgivning. Kanskje viktigst av alt, tar det en reell vilje fra både pasient og terapeut for å gjøre det arbeidet. Du trenger
kompetent rådgiver
Vilje
Fastsettelse
Vis flere Instruksjoner
Hvordan dra nytte av OCD Rådgiving
en

Vær helt villig til å delta i prosessen. Rådgiving for Obsessive Compulsive Disorder er ikke lett, og med mindre du er villig til å gi det en reell prøve så kan du ikke være i stand til å dra nytte av rådgivning. Dette er en spesiell venture som vil kreve mye innsats fra din side.
2

Kontroller at rådgiveren er kvalifisert til å hjelpe deg. Det er nok av rådgivere sertifisert til å behandle et bredt spekter av kunder, men hvis du ønsker å ha høyest sjanse for å dra nytte av den rådgivning bør du oppsøke en rådgiver med lang utdanning og erfaring med OCD pasienter. Ideelt, se etter en rådgiver som jobber i en OCD klinikken.
3

Ansett metoder utenfor terapien. Du kan ikke jobbe hardt i rådgivning og deretter gå rett tilbake til dine vanlige oppførsel den andre du steg foten utenfor rådgiveren kontor. Du må bruke metodene du lærer hele tiden, ellers vil du bare oppleve små, midlertidige fordeler mens i rådgivning, men ingenting vil endre seg for deg utenfor riket av rådgiveren kontor
4

Adopter. avspenningsteknikker for å følge med rådgivning. Personer som lider av OCD ofte opplever mye stress når de prøver å oppføre seg på en motsatt måte til hva de er vant til. Det er derfor det er så viktig å lære pusteteknikker, bilder og andre stress relievers for å takle de vanskelighetene du vil utvilsomt oppleve underveis.
5

Gi deg selv god tid. OCD forsvinner ikke over natten, uansett hvor effektiv og utdannet rådgiveren kan være. Du kan være klar til å forandre livet ditt akkurat dette øyeblikk, men du må gi deg selv tid. Ikke bli frustrert hvis det tar mye lengre tid enn du trodde å kaste dine OCD tendenser.