Hvordan løfte Spirits With Music

Bad stemninger kan slå til når du minst venter dem. De kan være på grunn av stress på jobben, tristhet fra personlige konflikter, mangel på søvn eller en dårlig kosthold. En flott måte å slå noen dårlig humør, og løfte humøret, er å lytte til musikk. Instruksjoner
en

Sett på din favoritt sang, men bare hvis det er en som kan løfte ditt humør. Musikk kan ha en emosjonell virkning på de som lytter til den, og når du trenger et løft, slå til gamle favoritter som fungerer hver gang.
2

Gå for en ny sang med en latinsk vri. Deltagelse i musikk med sterke beats og rytmer kan løfte ditt humør. Konsentrer deg om rytme mens du lytter, og la dine bekymringer.
3

Lytt til musikk bare når du trenger det, eller det kan bare bli bakgrunnsstøy at du automatisk stille ut. Sett på en god, beroligende sang et par minutter før en stressende møte eller oppgave. Takle jobben i godt humør kan gjøre hele forskjellen.
4

Begynn å løfte ditt humør ved å lytte til beroligende, rolig musikk først. Deretter gradvis øke intensiteten og rytmen av sangene du spiller. Du kan også reversere denne planen når du ønsker å slappe av.
5

Ignorer sesongen, og lytte til dine favoritt-up-beat julesanger å løfte humøret. Julemusikk kan løfte humøret på flere måter enn én. Det kan gjøre deg smile med de glade tekster, og det kan bringe deg tilbake til barndommen og en specal tiden av året.
6

Syng sammen. Dette er spesielt effektivt når du kjører i bilen din. Trafikken kan få noen ned, men å synge med til dine favoritt oldies låter kan løfte selv de laveste ånder.