The Role of Serotonin

Serotonin er et signalstoff i hjernen. Denne kjemiske bidrar til å videresende signaler fra ett område av hjernen til en annen. Nitti prosent av serotonin er funnet i fordøyelseskanalen og i blodplater. Denne kjemiske antas å påvirke en rekke psykiske og andre kroppsfunksjoner. Betydning

Serotonin påvirker humøret, seksuell lyst og funksjon, appetitt, søvn, hukommelse, læring og temperaturregulering. Serotonin påvirker også hjertet funksjon, muskler og elementer i det endokrine systemet.
Teorier /Spekulasjoner

blod nivåer av serotonin er lavere hos personer som lider av depresjon. Legene er ikke sikker på om lave nivåer av serotonin forårsake depresjon eller om depresjon fører nivåer av serotonin å slippe.
Hensyn

Serotonin er laget av tryptofan. Tryptofan er en aminosyre som konverterer til serotonin.
Foods å øke seratonin

Proteinrik kjøtt, kylling, meieriprodukter og nøtter spist sammen med karbohydratrike matvarer kan bidra til å øke serotonin. Karbohydrater frigjøre insulin, som holder tryptofan i blodet hvor det kan komme inn i hjernen.
Vitaminer

Vitamin B6 hjelper tryptofan konvertere til serotonin.

SSRI

Selektive serotonin reopptakshemmere (SSRI) er foreskrevet for psykiske tilstander. Bruk av SSRI antas å arbeide ved å påvirke humøret, outlook og atferd.