Sosial zeitgeber Theory

Sosialt zeitgeber teori er en biologisk forklaring for perioder med depresjon. Teorien hevder at negative hendelser opprørt kroppens døgnrytme. Denne forstyrrelsen forverrer følelsesmessig kaos. Bipolar lidelse

meste av forskningen gjort på sosiale zeitgeber teori er relatert til bipolar lidelse og koblingen mellom livshendelser og bipolare symptomer. Tidligere trodde psykologer bipolar lidelse, var utelukkende basert på biologiske forhold.
Forstyrrelser av døgnrytme

forstyrrelser kan være store forandringer i livet som påvirker en persons følelse av stabilitet, for eksempel som jobb tap, skilsmisse eller sykdom. Sosial zeitgeber teori hevder at små endringer i rutinen kan drastisk påvirke stemningen i en person som lider av bipolar lidelse.
Sosialt Rhythm Therapy

Social Rhythm Therapy var utviklet av Ellen Frank og er beskrevet i boken "Behandling av bipolar lidelse: En Klinisk Guide to Mellommenneskelige og sosiale Rhythm Therapy", forutsetter at bipolare symptomer kan reguleres ved å følge en streng rutine. Dette inkluderer for eksempel, anbefaler går til sengs på samme tid hver kveld og spise måltider på samme tid hver dag.
Sosialt Rhythm Metric

Frank videre "Social Rhythm Metric", en rapport form som en person fyller ut daglig, som en timeliste, for å sikre minimale forstyrrelser og merke noen store endringer i humør.
Experimental Status

Social Rhythm Therapy har vært vist ved en rekke studier for å være effektiv i behandling av ikke-bipolar depresjon, men Frank bemerker at ytterligere forskning må gjøres på linken mellom bipolare symptomer og sosiale rytmer.