Slik Spot akutt stress lidelse symptomer

Du kan lide av akutt stress lidelse 1 til 3 måneder etter at du opplever en traumatisk hendelse eller ulykke. Denne hendelsen kan være relatert til arbeid, mishandling, vold, sykdom eller død. Behandles som en del av den samlede post-traumatisk stress lidelse, er akutt stress lidelse tenkt som midlertidige, men symptomene er fortsatt svært reell. Du trenger
lisensiert psykoterapeut
Vis flere instruksjoner
spot Symptomer på akutt stress lidelse
en

Merk eventuelle videreført natteskrekk eller dagtid flashbacks du har etter en traumatisk hendelse. Flashbacks og mareritt anses viktige symptomer på akutt stress lidelse og kan behandles med terapi og reseptbelagte medisiner.
2

emosjonelle triggere alvor. Hvis du ble traumatisert av en bilulykke, for eksempel, og nå opplever moderat til alvorlig angst om å komme i en bil, kan du ha akutt stress lidelse. Det er best å unngå disse triggere mens du søker terapeutisk hjelp.
3

Gjennomgå fysiske tilstand etter tegn på kronisk ekstrem årvåkenhet i det autonome nervesystemet (ANS). Denne delen av hjernen, som ligger i det limbiske senter, kontrollerer blodstrømmen, muskel bevegelse og "flight"-reaksjon. Når du opplever symptomer på akutt stress lidelse, kan dine ANS føre til at du reagerer fysisk og stille akselerert hjerterytme, vaktsomhet, kald svette, hjertebank, rask pust og hyper-skremmeeffekt (jumpiness).
4 < p> Spot når symptomene dine er kombinert med et tap av sosial funksjon, tap av interesse i forhold eller en generalisert apati for aktiviteter som en gang brakte deg glede. Dette er klassiske akutt stress lidelse symptomer.
5

Hold en journal av symptomene dine til å oppdage mønstre og merk levetid. Hvis du har hatt disse symptomene i mer enn en måned, er du sannsynligvis lider av akutt stresslidelse og bør søke legehjelp.