Vanlige symptomer på stress

Stress kan påvirke alle, og symptomene kan være fysiske, emosjonelle og mentale. Jo før du identifisere at du opplever stress, jo raskere kan du lindre den. Fem vanlige områder av stress har blitt identifisert. Kognitive symptomer

De kognitive symptomene på stress er hukommelsestap , problemer med konsentrasjon, dårlig dømmekraft , med fokus på negative ting , racing tanker og konstant bekymring.
Bilder Emosjonelle symptomer

følelsesmessige symptomer på stress inkluderer humørsvingninger , blir kort lunte , blir lett irritert og forverret , ensomhet , depresjon og isolasjon .

Behavioral symptomer

De atferdsmessige symptomer som kan oppleves er trøtthet , sover for mye eller for lite , isolasjon , neglisjere ansvar og handle uforsiktig.
fysiske symptomer
< p > Vanlige fysiske symptomer er smerter i tilfeldige deler av kroppen , svimmelhet , kvalme , tap av seksuell interesse , diaré og forstoppelse .
vanedannende symptomer

i noen tilfeller , hvis du opplever stress, vil du utvikle en dårlig vane , som å bruke narkotika, alkohol eller sigaretter for å hjelpe deg å slappe av . Du kan utvikle mindre alvorlige vaner, for eksempel spiker biting eller pacing .