Fire Mulige årsaker til stress

I dagens hektiske verden er det lett å føle seg stresset til tider. Stress kan noen ganger være en motivator, men for mye av det kan føre til helseproblemer og emosjonelle problemer. Hvis du ønsker å redusere mengden stress i livet ditt, så du må kanskje finne ut hva som forårsaker det. Din jobb, forhold, helse og barn kan være fire mulige årsaker til stress. Arbeid

The American Institute of Stress sier at studier har vist jobbrelatert press for å være den ledende årsak til stress for voksne i USA. Hvis du bruker flere og flere timer på jobb, så dette kan føre til stress i livet ditt. Du kan også føle seg tynget av mengden arbeid som du er forventet å fullføre på en dag. I tillegg kan spente relasjoner med sjefen din eller kolleger legge til stress nivå. Enten du liker eller misliker jobben din, kan du også leve i konstant frykt for å miste det når økonomien sliter.
Relasjoner

En annen mulig årsak til stress kan være ditt forhold. Helpguide.org sier at "noe som setter høye krav til deg" kan være stressende. Du kan føle deg stresset hvis forholdet går bra eller om det sliter. For eksempel kan planlegge for et bryllup være overveldende for deg og din kompis. Par noen ganger føler stresset hvis deres travle liv ikke tillater dem å tilbringe nok tid sammen. En affære, kan truende skilsmisse eller breakup også føre til mange søvnløse netter. Hvis forholdet ikke ender, så du blir møtt med stresset med å finne et nytt forhold.
Helse

Din helsetilstand kan være en viktig kilde av stress. For eksempel, hvis du er overvektig, så du kan føle press for å miste de ekstra pounds og skuffelse hvis de ikke kommer av. Dessverre, stress kan gjøre det mye vanskeligere å gå ned i vekt. Sykdom er ofte en kilde til stress for mennesker. Sykdom kan føre til at du til å savne jobben og sette deg i en økonomisk bind. En sykdom kan også lage enorme sykehus regninger. I tillegg kan en alvorlig sykdom gjøre din familie bekymre prognosen din.
Barn

Barn kan også være en mulig årsak til stress. En av de lykkeligste dagene i foreldrenes liv er når et barn blir født. Imidlertid skaper et barn vesentlige endringer i livet ditt. For eksempel kan en ny baby føre til at du mister mye søvn. Tillegg av et barn kan også skape økonomiske vanskeligheter. Etter hvert som barna blir eldre, må du finne tid og mulighet til å få dem til idrett praksis, kurs eller andre aktiviteter. Hvis barnet ditt blir en opprørsk tenåring, så stress kan virkelig begynne.