Hvordan slutte å bite negler Fast

spiker biting er en veldig usunn vane. Det kan ha sammenheng med nervøs atferd eller som et tegn på kjedsomhet. Bite negler kan føre til flere problemer, inkludert negler som er permanent deformert, bakterielle infeksjoner og tannproblemer. Et ytterligere problem med spiker biting er at hele dagen er du berører flere overflater som kan inneholde bakterier, og disse bakteriene får inn i munnen din. Her er noen tips som vil hjelpe deg å slutte å bite negler raskt. Du trenger
Neglefil
Nail Clippers
Neglelakk
Gummi hansker
Gummi bandet
Vis flere instruksjoner
en Forhindre spiker biting av holde neglene trimmet.

Hold neglene trimmet og rengjøre. Du kan hindre spiker biting ved å klippe neglene rett over, og ikke i en oval form. En av de vanligste årsakene til spiker biting er når neglene er rufsete og grov. Det kan være fristende å bite neglen slik at den ulendte kanten ikke blir karret på noe. Bruk et par av spiker clippers eller en neglefil for å bli kvitt den fillete kanten.
2 Påfør et lag med neglelakk for å avskrekke deg fra å bite negler

Påfør neglelakk til neglene til å hjelpe deg slutte å bite dem. Når neglene er dekket med neglelakk, kan det være mindre fristende å bite dem. Det er noen former for neglelakk som har en bitter smak kvalitet til dem. Hvis spiker smaker dårlig, kan dette hindre deg fra å bite negler.
Tre Forhindre spiker biting ved å få en profesjonell manikyr

Få en profesjonell manikyr. Hvis du går til problemer med å bruke pengene på en profesjonell manikyr, vil du ikke ønsker å ødelegge den flotte jobben de gjorde.
4 Bruk gummihansker for å hjelpe deg å slutte å bite negler

Bruk gummihansker . Det vil være vanskelig for deg å bite negler når de er dekket med hansker.
5 Knips deg selv med en gummistrikk når du innser du bite negler

Bruk atferdsterapi. En måte å gjøre dette på er ved å plassere en strikk rundt håndleddet ditt, og når du innser at du bite negler, knipse strikken så den treffer håndleddet. Når du assosierer smerte som en konsekvens å bite negler, vil du være mindre sannsynlig å gjøre det i fremtiden.
6

Be et familiemedlem eller en venn til å minne deg på å slutte å bite negler hvis de tar deg gjøre det. Støtte fra familie og venner kan hjelpe deg å stoppe spiker bite vane ved å bruke milde påminnelser.