Hvordan Boost Focus

Å kunne fokusere på en oppgave er en svært viktig ferdighet uavhengig av yrke . Dessverre er det mange mennesker synes ute av stand til å fokusere selv for en kort periode . Heldigvis , som alle andre ferdigheter , kan fokus læres . Prosessen består stort sett av å eliminere dårlige vaner . Instruksjoner
en

Stop multi - tasking . Dette alene vil forbedre din evne til å fokusere. Multi - tasking innebærer ofte skiftende mentale sammenhenger , er noe som studier har vist mennesker dårlig på .
2

Eliminer distraksjoner . Hvis telefonen er stadig gå av , slå den av. Hvis du bor sammen med andre mennesker , lukke døren til arbeidsstedet, for å signalisere at du er opptatt .
3

gjøre arbeidsområdet komfortable og som bidrar til å fokusere . Det bør være på et moderat temperatur , ren og organisert .
4

Lær tid ledelse . Hvis du stadig bekymre deg for hva du trenger å gjøre, tar det bort fra din evne til å konsentrere seg om hva du gjør nå . Selv å holde en enkel å gjøre listen kan hjelpe utrolig .