Hvordan Stay Up All Night

Folk synes ofte det er nyttig å trekke en all-nighter når de har mange ting å ta igjen på, som å studere, husarbeid og arbeid tidsfrister. Det tar besluttsomhet, engasjement og nøye planlegging for å kunne være oppe hele natten. Instruksjoner
en

Sørg for at du er bestemt nok til å trekke av en all-nighter, og har oppgaver som virkelig trenger å være dyktig. Et klart formål vil holde deg fokusert. Skriv ut en plan på forhånd. Prøv å gjøre de mest kjedelige oppgavene først, mens du fortsatt har energi.
2

Rekrutter andre til å holde tritt med deg. Det er lettere å holde seg hvis du har noen å snakke med og til.
3

Tilbring natten på et sted som ikke er veldig behagelig. Jo nærmere du er til din egen seng, jo mer sannsynlig er det at du ønsker å ligge ned.
4

Ta hyppige turer til andre rom eller utendørs. Gjøre hopping knekt eller kjøre på plass for å gi deg selv et løft av energi.
5

Spis snacks, men holde seg borte fra sukker, stivelse og tunge måltider. Drikk rikelig med vann. Koffeinholdige drikker eller energidrikker er et alternativ, men de kan gjøre deg nervøs og forårsake magesyke.
6

Hold rommet lyst og kjølig. Legg litt stimulerende bakgrunnsstøy, som en TV-show eller fartsfylt musikk.
7

Ta en 20 minutters lur hver fjerde time eller så.