Hvordan unngå stress mens du kjører

overfylte veier, aggressive drivere eller kjøring i rushtiden kan være store kilder til stress for sjåførene. En reduksjon i stress mens du kjører kan hjelpe deg å nå dine mål trygt. Du kan unngå stress mens du kjører og oppleve en mer avslappet kjøring ved å følge disse enkle tipsene. Instruksjoner
en

Gi deg selv god tid for pendlingen. Å gjøre kvoter for trafikkorker, omveier eller andre trafikksituasjoner kan gjøre pendle mindre stressende.
2

Vær på vakt til trafikkork, ulykker og veiarbeid ved å få rettidig trafikkinformasjon. Unngå disse forstyrrelsene i pendler kan spare deg for tid og stress.
3

Ha et navigasjonssystem i bilen for å unngå å bli tapt mens du kjører. Komme tapt eller blir ute av stand til å finne de riktige veibeskrivelser til destinasjonen kan nød fleste sjåførene.
4

Hold rolig, kjølig og samlet når du støter aggressive drivere eller en uventet omvei. Unngå å la en annen førerens atferd eller holdning påvirke deg. På samme måte, unngå å være den som kjører aggressivt og farlig; høflighet er viktig på veien
5

Unngå stress mens du kjører ved å lytte til beroligende musikk.. Gjøre noen puste trening hvis du står fast i trafikken. Prøv å ha et avslappet sinn.
6

forutse trafikksituasjoner ved å holde nok avstand mellom deg og bilen foran. Dette kan tillate deg nok tid til å reagere raskt og unngå en ulykke. Eliminere blindsoner når du skifter fil ved å ha vidvinkel speil. Når du går ut av motorveien, prøve å avstå fra å endre baner i siste øyeblikk.
7

Occupy slitne og lei barn ved å ha spill, leker, bøker eller et underholdningssystem i bilen for å holde dem fra distraherende deg. Støyende eller gråtende barn i baksetet kan være stressende og gjøre det vanskelig for sjåførene å ta hensyn til veien. Hvis det er en lang kjøretur, ta med drikke og snacks for deg selv og barna.