Hvordan Stay Calm i fare

Adrenalinet er rushing. Du føler panikk innstillingen i. Du er i fare. Du må holde det sammen. Den beste måten å overleve en farlig situasjon er å holde deg rolig. Følg disse tipsene for å holde vettet om deg og holde deg rolig i fare. Du trenger
handlingsplan
Nødnummer
Telefon
Førstehjelp
Penn og papir
Vis flere instruksjoner
en

Vær klar over din situasjon og dine omgivelser. Vær oppmerksom på hvor du er og hva du gjør. Være på vakt. Hold øynene åpne og vurdere situasjonen. Jo mer du vet om faren, jo mer kontroll du er. React
2

riktig. Ikke overreagere. Hvordan du reagerer kan ha stor innvirkning på hva som skjer med deg. Målet ditt er å overleve. Du ønsker ikke å få panikk eller vil du ikke være i stand til å hjelpe deg selv.
3

Pust dypt. Fokusere på noe rundt deg så du ikke få panikk. Telle til ti. Gjør deg selv tror. La panikken gå bort slik at du kan være rolig og hjelpe deg selv.
4

Ring etter hjelp hvis du kan. Har dine nødnumrene som er programmert i telefonen i tilfelle du er for panikk å huske tallene. Mange steder har beredskap tall som 911.. Vet nummeret til Giftinformasjonssentralen.
5

Lær førstehjelp og livreddende teknikker som HLR. Utdanne deg i nødprosedyrer. Skriv ned sikkerhet teknikker og informasjon om barn som deres høyde og vekt.
6

Plan fremover. Øve scenarier i hodet ditt. Vit hva du bør gjøre. Skriv ned en escape plan for farlige situasjoner som en brann i ditt hjem og holde planen på kjøleskapet for alle å se og gjennomgå regelmessig.
7

Få bort fra faren. Hvis faren er overhengende, komme vekk så fort du kan, men beholder kontrollen. Survival er ditt viktigste mål.