Hvordan å sove etter en Total kneprotese

Knee erstatning kirurgi kan gjøre en dramatisk forskjell i en persons liv, spesielt hvis du har vært plaget av kroniske smerter og manglende evne til å utføre dag-til-dag oppgaver. Få en god natts søvn er ofte en av de vanskeligheter i rehabilitering del av en total kneprotesekirurgi. Smerten av kirurgi og fysioterapi, for ikke å nevne den ubehag av skiftende i sengen, kan føre til søvnløse netter. Når det skjer, slår både smertestillende medisiner og sover modifikasjoner for å sende deg til Land of Nod. Du trenger
smerte medisin
Puter
Pledd
Sleep hjelpemiddel
Vis flere instruksjoner
en

Innse at du vil få svært lite dyp hvile umiddelbart etter kirurgi. Leger og sykepleiere skal sjekke deg noen få timer, så vær forberedt på dette. Stay "fremover" av smerten ved å ta smertestillende medikamenter som foreskrevet.
2

Har smertestillende medikamenter tilgjengelig for deg om natten i løpet av rehabiliteringsperioden. Om kvelden og natten, vil de endorfiner (naturlig smertestillende midler) fra den dagen visne, og eventuelle smerter være dobbelt så merkbar. Ta din smerte medisin 30 minutter før du slår for natten.
3

Prop kneet opp på puter for å holde den fra hevelse mens du sover. Du kan også plassere en pute under ankelen for å holde beinet opp.
4

Dekk kneet med en ekstra teppe, som kulde kan lett "satt inn" i kneet når det har blitt operert på, forårsaker en dyp smerte som er vanskelig å bli kvitt.
5

Spør legen din om hjelp til å sovne hvis alle disse tingene ikke hjelpe deg å få litt hvile hver natt. Men fortell din lege om alle smertestillende medisiner du tar --- både reseptbelagte og over disk --- for å unngå en overdose eller ugunstig interaksjon.