Alkalisk Diet Plan

The innen ernæring har blitt fullstendig klar over virkningen av våre dietter på vår helse og velvære. Det er mange ernæringseksperter som er tilhengere av en alkalisering kosthold. Teorien om å spise mat som hjelper kroppen til å bo i en optimal tilstand av alkalitet er basert på gammel kinesisk og helhetlig lege. Tilhengere av en alkalisk diett tror at man følger kroppens egen naturlige balanse av alkaliske og syre produserer optimal helse og funksjon av kropp og sinn. Det antas av ernæringseksperter som forfekter den alkaliske dietten at en person bør ha en diett på ca 80% basisk mat og 20% ​​sure foods.The mer basisk mat er plante-baserte matvarer som frukt og grønnsaker. Dette er en av de viktigste grunnene til at en vegetarianer eller veganer kosthold har vist seg å være en så sterk tilrettelegger for god helse. En vegetarianer eller veganer diett understreker matvarer som er mest basisk og reduserer eller eliminerer matvarer som produserer mest syre i kroppen som animalsk protein, svært bearbeidet og saltet mat. Helhetlig helse og kinesisk medisin utøvere har funnet at inntak av en like stor andel av syre til basisk mat, som kroppens egen naturlige 80/20%-forhold av syre til alkalitet, er viktig for å opprettholde den fysiske helse til kroppen. Dette er fordi kroppens systemer fungerer optimalt når kroppens pH-nivå er stabilisert seg på 7%. Den svakt alkalisk pH-nivå på 7% gjør at kroppen å absorbere viktige mineraler optimalt og hjelper også de ulike systemene i kroppen til å fungere enkelt. En sur pH nivå tapper kroppen for vital energi og mineraler. I sin tur, mange av kroppens systemer begynner å jobbe mer intensivt enn de ville hvis de riktige pH-nivået ble opprettholdt gjennom et alkalisk kosthold. Når kroppen blir for sur, mineraler slik som kalium, magnesium og kalsium begynner å forsvinne. Med denne ødsling, ikke kroppens immunsystem ikke fungerer så godt, heller ikke de andre systemer i kroppen fungerer som lett eller optimally.By opprettholde et alkalisk kosthold, er du sørge for at kroppen din er dypt næret, restaurert og forfrisket. Et alkalisk kosthold er en av de viktigste komponentene for å forebygge mange av de sykdommer som er så utbredt i vårt samfunn i dag. Sykdommer som kreft, til Alzheimers, kronisk tretthet, voksen-utbruddet diabetes og depresjon, for å nevne bare noen. Mange mennesker også miste vekt lett når de begynner å følge et alkalisk kosthold plan.Additionally, stress og sure oppstøt er også lettet ved å følge et alkalisk kosthold. Sitrusfrukter er en viktig del av alkalisk kosthold som bidrar til å kontrollere acid reflux sykdom. Acid reflux sykdom er en kjent forløper til å utvikle esophageal kreft. Alkaliske matvarer som er lav i sukker, salt og understreke masse frisk frukt og grønnsaker vil hjelpe deg å opprettholde et optimalt nivå av alkalitet i kroppen din, som også vil hjelpe deg å bekjempe acid reflux. For mer informasjon om acid reflux, kan du laste ned Reflux Utbedring Report på www.refluxrememdy.com i dag!