Egg Drop Soup og fordeler

Proteinet i egg gir jevn og varig energi fordi det ikke medfører en økning i blodsukker eller insulin nivåer, noe som kan føre til en rebound effekt eller energi "crash" som nivåer slipp. Egg er et næringsstoff rik kilde til protein av høy kvalitet og gir flere B-vitaminer som kreves for produksjon av energi i kroppen, slik som tiamin, riboflavin, folat, B12 og B6.Dietary proteininntak direkte påvirkning muskelmasse, styrke og funksjon hos mennesker i alle aldre. Ett egg gir mer enn seks gram høykvalitets protein, som kan hjelpe enkeltpersoner bygge og bevare muskelmasse, og hjelpe eldre voksne forebygge muskel tap. Egg er også rik på leucine, en essensiell aminosyre som bidrar til musklenes evne til å bruke energi og hjelpemidler i post-øvelsen muskel recovery.The høykvalitets protein i egg gir alle de essensielle aminosyrene kroppen vår trenger for å bygge og vedlikeholde muskelmasse. I virkeligheten er kvaliteten av eggeprotein så høy at forskere ofte bruker egg som standarden for evaluering av proteinkvalitet av andre matvarer. Egg Drop Soup3 og 1/2 ss. cornstarch6 ss. water1 ts. mais oil2 ss. vårløk, minced1 ss. soya sauce6 kopper kylling broth2 ss. ris wine1 cup frosset peas2 eggene lett beaten1 ts. sesam oilCombine maismel og vann og bland godt. Heat maisolje i stor gryte og legg deretter vårløk og stek i ca 30 sekunder. Tilsett soyasaus, kyllingbuljong og ris vin og kok opp. Reduser varmen til middels og kok i 2-3 minutter. Sakte legger maismel /vann-blanding mens du rører hele tiden for å unngå klumper og fortsette å koke også mens du rører hele tiden til suppe thickens.Add erter og fjern fra varmen. Sakte legger den piskede egg ved å helle dem i en tynn stråle rundt kanten av potten for å danne streamers av egg. Rør forsiktig i sesamolje. Tilsett salt og pepper etter smak. For mer detaljer http://www.indomunch.comThe protein i egg gir jevn og varig energi fordi det ikke medfører en økning i blodsukker eller insulin nivåer, noe som kan føre til en rebound effekt eller energi "crash" som nivåer slipp. Egg er et næringsstoff rik kilde til protein av høy kvalitet og gir flere B-vitaminer som kreves for produksjon av energi i kroppen, slik som tiamin, riboflavin, folat, B12 og B6.Dietary proteininntak direkte påvirkning muskelmasse, styrke og funksjon hos mennesker i alle aldre. Ett egg gir mer enn seks gram høykvalitets protein, som kan hjelpe enkeltpersoner bygge og bevare muskelmasse, og hjelpe eldre voksne forebygge muskel tap. Egg er også rik på leucine, en essensiell aminosyre som bidrar til musklenes evne til å bruke energi og hjelpemidler i post-øvelsen muskel recovery.The høykvalitets protein i egg gir alle de essensielle aminosyrene kroppen vår trenger for å bygge og vedlikeholde muskelmasse. I virkeligheten er kvaliteten av eggeprotein så høy at forskere ofte bruker egg som standarden for evaluering av proteinkvalitet av andre matvarer. Egg Drop Soup3 og 1/2 ss. cornstarch6 ss. water1 ts. mais oil2 ss. vårløk, minced1 ss. soya sauce6 kopper kylling broth2 ss. ris wine1 cup frosset peas2 eggene lett beaten1 ts. sesam oilCombine maismel og vann og bland godt. Heat maisolje i stor gryte og legg deretter vårløk og stek i ca 30 sekunder. Tilsett soyasaus, kyllingbuljong og ris vin og kok opp. Reduser varmen til middels og kok i 2-3 minutter. Sakte legger maismel /vann-blanding mens du rører hele tiden for å unngå klumper og fortsette å koke også mens du rører hele tiden til suppe thickens.Add erter og fjern fra varmen. Sakte legger den piskede egg ved å helle dem i en tynn stråle rundt kanten av potten for å danne streamers av egg. Rør forsiktig i sesamolje. Tilsett salt og pepper etter smak. For mer detaljer http://www.indomunch.com