Hvordan få barnet ditt til å ha en BM

When barnet ikke har avføring i flere dager, kan du bekymre deg for at han er forstoppet. Ifølge MayoClinic.com, tegn på forstoppelse inkluderer magesmerter, dårlig appetitt, kvalme og vanskeligheter passerer avføring. Barn har en tendens til å utvikle forstoppelse på grunn av en dårlig kosthold, mangel på aktivitet eller en frykt for toalettet. Du kan oppmuntre barnet til å ha avføring ved å mate ham sunn, fiberrik mat og hjelpe ham å utvikle sunne toalettet vaner. Du trenger
High-fiber matvarer
Yoghurt
Bøker
Små belønninger
Vis flere instruksjoner
en

Gi barnet ditt med et balansert kosthold som inneholder rikelig med grønnsaker, frukt og helkorn. Ifølge MayoClinic.com, barna trenger 0,5 gram fiber for hver 2,2 pounds av kroppsvekt. Mål å tjene matvarer som inneholder 4 gram fiber eller mer per porsjon, og unngå å la barnet ditt til å snack på junk food som chips og godteri. Mate barnet yoghurt som inneholder probiotika.
2

Gi barnet så mye vann som han vil, men begrense fruktjuice til ca 4 gram per dag. Barn bør drikke 16 gram eller mindre av helmelk per dag, ifølge Barnas Hospital of Wisconsin. Oppmuntre barnet til å trene ute mer og se på TV mindre, fordi trening hjelper maten å gå gjennom tarmen. Gi en liten belønning for barnet ditt når han forsøker å ha avføring. For eksempel kan du gi barnet ditt et klistremerke eller lese ham en ekstra historie ved sengetid som belønning.
3

Fortell barnet ditt å gå på do når han føler trangen til å ha avføring, fordi når han er opptatt med å spille, han kan frata skal på toalettet. Gi ham noe å gjøre, som en bok å lese eller lese en selv. Lytte til musikk eller spille et spill kan slappe av barnet ditt, og tillate ham å ha avføring. La ham sitte på toalettet i opptil 10 minutter i løpet av 30 minutter etter å ha spist. Dette vil hjelpe ham å etablere en rutine og få ham vant til å ha avføring etter å ha spist.