Hvordan Boost Immune System Etter Cancer

Å leve med kreft er ødeleggende, ofte, kreft og kreft behandlinger svekke immunforsvaret, og lider bli utsatt for infeksjoner. Men det er forskjellige måter å styrke immunsystemet etter kreft. Ved å forsterke immunforsvaret, produserer kroppen ekstra hvite blodlegemer, som igjen hjelper kroppen bekjempe infeksjoner og sykdommer. Instruksjoner
en

Få nok hvile. Å være sliten og stresset svekker immunforsvaret. I sin tur, er det mer sannsynlig å utvikle en forkjølelse eller influensa. Finne måter å redusere stress (regelmessig mosjon, naturlige urter), og forsøker å sove minst åtte timer hver natt.
2

vedta sunne matvaner. Frukt og grønnsaker inneholder rikelig med antioksidanter, som er nødvendig for å bedre immunforsvaret etter kreft og bekjempe infeksjoner. I tillegg fremmer protein (finnes i oksekjøtt, kylling og egg, for å nevne noen) et sunt immunsystem, hvor en diett lav på protein svekker kroppens forsvar.
3

miste kroppen fett. Å være overvektig eller overvektig senker produksjonen av hvite blodlegemer, som kan svekke immunforsvaret. Å forbedre immunforsvaret etter kreft, forsøke å opprettholde en sunn kroppsvekt. Redusere kroppens fett med 5 til 10 prosent gjør en betydelig forskjell og øker produksjonen av antistoffer.
4

begrense sukker inntaket. Overdreven sukker undertrykker immunforsvaret, og kroppen kan ikke effektivt bekjempe infeksjoner. Forbedre immunsystemet etter kreft forbedrer din generelle helse. For å oppnå dette, velge sunne snacks enn godteri og andre sukkerholdige godbiter;. Drikk vann eller naturlig juice i stedet for brus
5

Ta vitamintilskudd. Hvis ikke kan øke immunsystem med diett og sunt kosthold, bør du vurdere vitamintilskudd. Kosttilskudd inneholder vitamin E og C, sink, omega-3 og selen, som er bevist å forbedre hvit celle produksjon og styrke immunforsvaret.