Hvordan Heal en lite aktiv skjoldbruskkjertel Uten Medicine

En lite aktiv skjoldbruskkjertel , også kjent som hypotyreose , senker kroppens metabolic rate, slik at du føler deg trett og kjølt. Det kan føre til tørr hud , hårtap og vektøkning . Lav funksjon i skjoldbruskkjertelen er mer vanlig hos kvinner, men menn er utsatt , også. Hypothyroid behandles vanligvis med daglig reseptbelagte medisiner , men du kan lære enkle, rusfrie teknikker for å stimulere skjoldbruskkjertelen. For å teste for lav funksjon i skjoldbruskkjertelen , ta temperaturen hver morgen . Kronisk lave morgen temperaturer - mindre enn 97,8 - kan tyde på lav funksjon. Instruksjoner
en

Spis cruciferous grønnsaker , peanøtter og soya produkter i moderering. Disse inneholder et stoff som heter goitrogens , som kan forstyrre jod opptak og øke hypothyroid symptomer. Det er ikke nødvendig å eliminere disse matvarer fra kostholdet ditt , men spise dem i begrensede mengder. Avocado og kokos økning funksjon i skjoldbruskkjertelen. Unngå bearbeidet mat og koffein .
2

Trykk skjoldbruskkjertelen å stimulere den. Skjoldbruskkjertelen din er plassert i fronten av halsen . Forestille seg en tversoversløyfe : Det er der skjoldbruskkjertelen hviler . Tre ganger om dagen , banke forsiktig på området i 10 minutter med fingertuppene .
3

Reduser stress. Tenk yoga eller meditasjon teknikker som kan senke blodtrykket og forbedre stressreaksjoner . Tren lett og regelmessig, og ta et B - kompleks vitamin sammen med en multivitamin å balansere stress hormoner samt forbedre generell immunsystem respons.