Hvordan få varm når du er kald

Det er midten av juni ( ikke kaldt vær) og min mann bare slått på varmen for å få varme . Mitt hus er et komfortabelt habitat på 72 grader , men han følte behov for å varme stedet opp og stek resten av familien ut i stedet for å gjøre varme opp øvelser . Derfor denne artikkelen .... Instruksjoner
en

drikke vann. Når kroppen din ikke har nok vann musklene kan ha problemer entreprenørselskap. Vann bør hjelpe musklene , som er kalde på grunn av kald luft inntak , til kontrakt og dermed varmer deg opp . Så drikk opp og varme opp.
2

Eat . Du kroppen bruker mat som drivstoff . Så spiser og kroppen din skal varme seg opp til å brenne maten du nettopp spiste . Dette kan bidra til å holde deg varm selv i kaldt vær eller under kald luft inntak .
3

Og til slutt , MOVE . Dette kan være et vanlig forstand setning. Jo mer du beveger varmere du skal bli. Hvis du vil fryse ned så gjør varme opp øvelser eller løpe. Hvis du har ingen der til å kjøre, på grunn av kaldt vær deretter kjøre på plass . Løpe fort .