Hva skal jeg gjøre med bicepsen senebetennelse?

Hva er bicepsen senebetennelse? Bicepsen senebetennelse er en tilstand som rammer området mellom bicep muskler, der den møter fronten av skulderen. Det skjer neppe på det selv og ofte bicepsen senebetennelse kalles ofte som bicipital senebetennelse. Idrettsutøvere er mest vanlige folk som lider av bicepsen senebetennelse. Det utvikler på grunn av en rotator cuff senebetennelse. Bicepsen senebetennelse er stort sett ignorert i tidlig stadium og utvikler seg til en alvorlig complication.Symptoms av bicepsen TendonitisThe De vanligste symptomene på bicepsen senebetennelse er som følger (a) Det vil noen smerte når du beveger skulderen eller armen. (B) Det blir smerte hvis du heve armen over skulderen din. (c) Når skulderen din er berørt vil du føle smerte. (d) Skulder kan være rød og hoven eller du kan føle en brennende følelse rundt skulderen. (e) Du smertene blir verre om natten eller mens stå opp om morning.Causes av bicepsen senebetennelse: 1. Gjentatte usethe vanligste årsaken til bicepsen senebetennelse er repeterende bruk og belastningen forårsaket på grunn av bruken. Belastningsskader og bruk kan komme i mange former og mange kilder. Denne tilstanden er ofte utviklet av folk som jobber på fabrikker som er fordi på grunn av deres repetitive natur arbeid. Idrettsutøvere og sport personer gjør utvikle senebetennelse på grunn av de repetitive bevegelsene involvert i sine sports.2. Senebetennelse på grunn av Age: Når mennesker blir eldre det er en naturlig prosess som sener får hardere og mister sin elastisitet. På grunn av dette leddene vil ikke kunne bevege seg fritt og fleksibilitet vil gå tapt. Som folk blir eldre de en tendens til å utvikle bicepsen senebetennelse. Fra forskning har det blitt funnet at når kroppen får alderen endringene i blodkar påvirker tendons.3. Too Much strainBicep senebetennelse på grunn av belastning er den viktigste årsaken blant kroppsbyggere og idrettsutøvere. Det har en tendens til å utvikle seg når de idrettsutøvere og kroppsbyggere sette senene under for mye press uten skikkelig oppvarming. Eller mer belastning at senene ikke kunne håndtere. Dette kan unngås ved korrigerende trening techniques.4. På grunn av InjuryIt er vanlig for en Senebetennelse å utvikle seg på grunn av en skade. For eksempel bicepsen senebetennelse er forårsaket av resultatet av skulder eller rotator cuff senebetennelse. I disse tilfellene senebetennelse utvikler fordi skaden ikke er helt leget. Denne type sak kan lett unngås ved å tillate rikelig hvile til skadet part.Treatment for bicepsen tendonitisThe behandling er stort sett hviler det berørte området og langsomt komme inn i handlingen etter riktig rest.The grunnleggende behandling er å hvile det berørte området fra å gjøre noen flere aktiviteter . All over hodet trening bør være avoided.Its bedre å bruke isen pakke hver i 4 timer før smertene blir reduced.The beste tingen å gjøre for bicepsen senebetennelse er å hvile det berørte området.Den berørte området bør få en pause på minimum 2 til 3 weeks.How å forebygge? Som det sies Forebygging er bedre enn kur. Det er alltid anbefalt å varme opp før noen form for trening, og bør strekke seg og kjøle seg ned etter trening. Hvis det er noen litt smerte i bicepsen området da gjelde ispose umiddelbart. Det vil bidra til å redusere smerte.