Isometrisk treningsutstyr får dratt på mindre enn 7 sekunder

Hvorfor er millioner av amerikanere og for den saks skyld enkeltpersoner over hele verden bruker Isometrisk treningsutstyr? Kanskje det er fordi isometrics har blitt gjenoppdaget. I fitness og trening verden, er ingenting noensinne tapt. Det blir bare recycled.In Faktisk har fysioterapeuter, styrke og condition trenere og makt løftere brukt isometrisk trening i mange år. Og de fleste av NFL football team styrke og conditioning coach har brukt isometrics ikke bare i rehabilitering, men også å styrke svake områder i players.Bet at du didn t vet det riktig? Vel, les denne artikkelen og finn ut sannheten om isometrisk treningsutstyr og hvorfor du bør bruke den som en del av din muskel bygging workout.Here s fakta, den mest effektive måten å øke din styrke og muskelstørrelse er å bruke isometrics og en isometrisk exerciser.There har vært mange gamle tid strongman som brukt isometrics som en del av sine treningsprogram. Den mest kjente er Charles Atlas.99 pund sveklinger Påfør HereWhile Charles Atlas Dynamic Tension Course er ikke en komplett isometrisk trening det inkluderer isometriske øvelser. Alexander Zass, en gammel tid strongman brukt isometrics i fengselet. Han var en krigsfange under første verdenskrig og ble holdt lenket i sin cell.The eneste måten han kunne utøve ble ved å trekke mot sine lenker lite visste han at dette var isometrisk trening. Senere på Zass opprettet en muskel bygningen kurs som brukte sin egen versjon av kjedene til å utføre isometrisk trening. Dette kurset ble så populær at senere Alexander Zass ble ansett Faderen of Modern Day Statisk muskelarbeid. Grunnen til at mange av disse gamle tid strongman brukt isometrisk trening utstyr var fordi frie hender isometrics er det samme som å gjøre push-ups med bare din egen kroppsvekt. Etter en stund, kroppen din blir vant til den samme motstand og du begynner å platå (plateauing er der kroppen ikke gir noen ytterligere muskler eller styrke gevinster.) For å begynne å gro igjen ... du må øke motstanden eller vekt du er bruker for å stimulere musklene til å begynne å vokse again.When du er trening er det tre faser som du bør være bekymret with.1. Styrke Building Phase2. Muscle Size Phase3. Muscle Endurance PhaseThe Number One Prinsipp I Strength Training IsProgressive motstand betyr ganske enkelt at du fortsetter å legge vekt eller motstand til trening for å sette mer stress på muskler og tvinge den til å vokse. Det er hvordan musklene fungerer alle som sier noe annet er en fool.There mange forskjellige typer isometrisk utstyr på markedet i dag. Her er to som du kan bli kjent med. * Manualer eller vektstenger ved hjelp av en isometrisk styrke rack * Trening eller Resistance BandsIn tillegg kan du kjøpe en isometrisk sykkelen veldig billig. Det er mange fordeler at isometrisk trening utstyr har over frie vekter og motstand band. Imidlertid er det viktigste med et treningsprogram du trenger å innlemme progressiv motstand hvis du noen gang kommer til å bygge noen betydelig styrke eller muskel size.This er sant om du er en mann eller kvinne som er som de sier er fakta.