Enkel Fotmassasje For Stress

Massasje for stress må gjøres daglig, selv om du don t føler seg spesielt stress. Stress kan føre til spente muskler i nakke, skuldre og rygg fører til hodepine og andre symptomer som hjertebank og økt blodtrykk. Den Hellerwork massasje er en selvtillit massasje som fungerer svært godt som et forebyggende measure.Research av fordelene av stress reduserende massasje har pågått i over 120 år, og bevist at en god massasje beroliger sinnet, kroppen og sjelen ved å gi en følelse av fred og ro, vekk fra spenning av dag til dag pressures.It har også funnet at massasje reduserer angst og luftveiene priser, og også bidra til å øke hvite blodlegemer. Derfor fordeler massasje immunforsvaret. Resultater fra James Cancer Hospital & Research Institute fant at kreftpasienter opplevde mindre angst og smerte etter at de mottok en terapeutisk massage.The University of South Carolina fant at terapeutisk massasje hjalp kvinnene som opplevde tapet av et barn ikke var så deprimert. Massasje bidrar også til å forbedre vektøkning hos spedbarn som er HIV eksponert og er også gunstig for utvinning av abdominal kirurgi patients.There er mange fordeler med massasje for stress. Det bidrar til å redusere blodtrykket og puls i hypertensjon lider og lindre migrene. Det bidrar også til å øke årvåkenhet og forbedret performance.Whilst massasje kan ikke øke muskelstyrke, kan det sikkert vekke skrøpelige sovende musklene og også balansere ut den manglende aktivitet på grunn av sykdom eller skade. Massasje også raskere gjenoppretting etter en tøff treningsøkt eller sport injury.Research på autistiske barn bevist at massasje hjalp dem oppføre seg mindre uberegnelig. Premature babyer dratt nytte av massasje og gått opp i vekt raskere. Burn pasientene opplevde mindre smerter, kløe, spenning og angst når de var massaged.Office arbeidere som fikk massasje for stress rapportert bedre ytelse, mindre stress og høyere årvåkenhet. Leger rapporterer at stress er årsaken til opptil 90 av plager som bringer folk inn i lege kontor. Folk savner den gamle skolen preg av en omsorgsfull lege eller nurse.The fysiske fordelene ved en god terapeutisk massasje inkluderer: stresset lindre, muskelavslapning, helbredelse av skadde muskler, fleksibilitet i leddene, lettere og dypere pust, bedre holdning, redusert belastningen på øynene og redusert blod pressure.Massage terapi tilbyr mange mentale fordeler som omfatter trygghet, mental årvåkenhet og øker sinnet kropp awareness.Nothing slår en fotmassasje for stress. Prøv dette selv ved å slappe av foten helt og deretter soaking begge føttene i en fot spa eller badekar med varmt vann. Tilsett en dråpe peppermynteolje, fordeler som sirkulasjonen og også skryte anti inflammatorisk samt antiseptiske egenskaper. Slappe kroppen din helt ved å ta dype sakte puster og lukke øynene, la ingen negative tanker eller angst tyte i. Etter 20 minutter, tørk føttene i et mykt håndkle. Klem forsiktig musklene i leggene til å avlaste muskelstivhet og rotere anklene fem ganger og stryke anklebones forsiktig med fingrene. Arbeid alle tommelen pads ved hjelp av en pressemelding bevegelse over hele overflaten av foot.Massage terapi er gunstig spesielt til dem som har lidd sykdom, skade eller traume, bør mens massasje for stress være en del av den daglige regime for alle.