Trening kan redusere Alzheimer S Risk

Alzheimers er en alvorlig psykisk sykdom som mange av oss kan stå overfor i vår levetid. Det er mange blant oss som har familiemedlemmer som allerede lider av det. Behandling av sykdommen har vist seg vanskelig, og en kur er fortsatt noen måter av. Men mange leger og forskere har slått sine metoder for behandling fra herding problemet å hindre det i første stedet.Dette fagområde har vist betydelige resultater, og samtidig ikke i stand til å stoppe Alzheimer s fra forming det kan roe det ned. Den viktigste metoden for behandling på dette feltet er trening. Riktig trening er viktig for helsen til kroppen, men spesielt til hjernen. Nå kan du bli litt forvirret som du kan ikke trene hjernen din som du kan arms.However din ved å holde resten av kroppen din i god form kan du sikre at hjernen holder seg frisk. Dette er først og fremst ved å sørge for riktig blod flyte, riktig blod oksygen nivå, og riktig ernæring. Nå er de fleste av oss aren t ernæringsfysiologer eller leger og ville t vet hvor du skal begynne å overvåke eller forsterke disse tingene. Heldigvis trenger ikke trenger å være et geni for å ta vare på yourself.The første du kan gjøre er å holde deg i form. Det er ofte der folk kan gå over og gjøre seg for tynt. Kroppsfett er der for en grunn, og du trenger en viss mengde av det å holde seg frisk. Finne den rette balansen er viktig, og å miste vekt som du don t behov kan holde blodtrykket low.Another element på listen som kan bidra til å holde hjernen sunn er kolesterolnivået. Sørge for at du har tilstrekkelig gode kolesterolet i kroppen din kan holde dårlig i sjakk og hindre slag. Hvis din allerede på målet ditt i vekt, eller snart vil bli, så må du begynne å fokusere på kostholdet ditt for å opprettholde din helse og fitness. Spise de nødvendige mengder korn, frukt, grønnsaker, og få rikelig med vann kan bidra til å holde kroppen din kjører smoothly.Drinking 2-4 kopper grønn te om dagen også bidrar til å redusere risikoen for å utvikle Alzheimers. Dessverre er det ingen måte å eliminere risikoen helt. Mens kontinuerlig forskning blir gjort på både forebyggende og kurative betyr at det er for tiden ingen ende i sikte. Den siste utviklingen i stamcelleforskning har vært lovende, men står overfor mange moralske og etiske hindrene fra visse countries.This blir sagt alt en person kan gjøre er å spise sunt, trene daglig, og prøve å holde så god form som mulig. For eldre mennesker er det en god idé å velge en øvelse som ikke er for anstrengende, men som likevel gir en god treningsøkt. Det er mange former for trening som passer denne beskrivelsen, men en av de mest populære og effektive er å hoppe på en trampolin eller reboundair. Dette gjelder alle mennesker, så vel, ikke bare de av oss som kan være over 65 år. Bortsett fra å spise sunt og trene kan du også slutte å røyke for å hjelpe til med helsen din. Forskning har vist at å få nok søvn hver natt kan også hjelpe kroppen din motstand mot sykdommer både mental og physical.Alzheimer s er en av de verste sykdommene et familiemedlem eller en venn kan bli plaget med. Å ta vare på en person i en slik tilstand kan være overveldende til tider. Husk at disse menneskene ikke kan hjelpe hvordan de oppfører seg, og at du må behandle dem med verdighet og respekt til alle tider. Tross alt kan det være deg i den stolen en dag.