7 Nye måter å forbedre din Body Image

Måten du ser deg selv har en stor effekt på hvordan du føler deg. Hvis du tror på deg selv som attraktiv, hvis du har god kroppsbilde, da vil du føle deg bedre og handle med mer selvtillit i verden. Som det sies, du er så pen som du feel.There er mange skritt du kan ta for å forbedre kroppen bilde. Noen av disse er i sinnet, endre måten du tenker om deg selv og ditt utseende, og noen er i kroppen, ta de skritt for å få deg i form og forbedre din health.1. Det første youll ønsker å gjøre er å begynne å styre tankene dine vekk fra det negative til det positive. Hvis du går glipp av en treningsøkt rutine én dag, får ikke motet og begynne å tenke på hvordan youve skuffet selv, tenk på hvor mange øvelser youve faktisk gjort. Fremheve dine suksesser, ikke dine disappointments.2. Hvis du ønsker å forbedre kroppen din image ved å forbedre formen din, finne måter å gjøre å komme i form moro. Hvis en treningsøkt er noe du må dra deg selv til, så kanskje du må endre hvordan du trener. Vet du hvor mange kalorier en hyggelig svømmetur kan brenne av? Mye! Dans er en fantastisk aerobic trening. Koser deg er en sikker måte å forbedre kroppen din image.3. Teknologi og vitenskap har gitt oss mange nye måter å komme i form. Forskere har studert hvordan slike stoffer som omega 3, som finnes i mange matvarer, kan øke vår immunforsvar og forbedre vår helse. Nye trening teknikker har blitt utviklet for å mer effektivt bruke våre organer for å komme inn shape.4. Dala, ved hjelp av mini trampoliner, er en banebrytende teknologi for trening og fitness. Den Needak Rebounder er en slik mini trampoline. Dette utstyret bruker tyngdekraften til å gi helsefordeler. Som du hopper, opplever du vektløshet på toppen av hoppet, akselerasjon som du stige, og forbedret tyngdekraften som du lander på Needak trampolin. Effekten er å stimulere kroppen på måter som vanlige øvelser dont.5. Selvfølgelig, om å spise riktig eller trener, vil du holde motivasjonen høy hvis du har folk å dele dine suksesser med. Delta i støttegrupper for fitness og helse er en flott måte å få positive tilbakemeldinger for din innsats og forbedre kroppen bilde. Får en gym medlemskap og tar treningstimer kan gjøre å holde seg frisk fun.6. Youll ønsker å utvikle dine andre interesser utenfor holde seg i form også. En hobby eller frivillig arbeid gir deg kontakt med andre mennesker eller en hyggelig pause fra stress av moderne livsstil. Som nyere forskning har vist, et lykkelig sinn og en glad kropp går hånd i hand.7. Til slutt, noen ganger prøver noe nytt er en fin måte å øke ditt humør og din kropp. Ta en klasse, prøve en ny treningsøkt rutine, ta en tur et sted du aldri har vært. Unn deg selv en ny frisyre, noen nye klær. Å være snill mot deg selv er avgjørende for å bedre din kroppsbilde.