Metagenics Diet

Metagenics er et selskap grunnlagt i 1983 med fokus på miljø-og biovitenskap. Formålet er å konstruere kosttilskudd spesielt utviklet for å hjelpe kroppen bekjempe kroniske sykdommer og sykdommer som type 2 diabetes. Selskapet wholesales sine kosttilskudd til leger som deretter selge produktene til pasientene. Ernæring

Ditt daglige kosthold og mosjon spiller en viktig rolle i din generelle helse. Hvis du lider av en kronisk sykdom, arbeide med helsepersonell for å finne den beste Metagenics kosthold. Løse eventuelle usunne vaner du kan ha for eksempel for mye hurtigmat eller søtsaker. Noen matvarer, stoffer og vaner kan hindre din evne til å behandle maten riktig. Disse inkluderer røyking, alkohol og ta visse medisiner.

Nøkkelen til et sunt kosthold er å spise alt i riktige proporsjoner. Selskapet bryter mat inn i tre grupper: Fett, protein og karbohydrater. Når du ser på fettinntaket, er det viktig å finne ut om fettet er bra eller dårlig fett. Enumettet fett, flerumettet fett og omega-3 fettsyrer faller inn under god kategori, og du kan finne disse fett i nøtter, kaldtvannsfisk og linfrø olje. Bad fett inneholder transfett og mettet fett.

Protein inneholder komplette proteiner som vanligvis finnes i animalske kilder og ufullstendige kilder fra grønnsaker. Magert kjøtt og fjærfe, soya og belgfrukter gir protein. For å holde maten frisk, unngå å legge fetende mat som smør eller fett. Når det er mulig, bake maten i stedet for å steke den.

For karbohydrater, se etter hel-korn matvarer, belgfrukter, frukt og grønnsaker. Mens raffinerte karbohydrater som hvitt brød og kaker kan smake godt, de er ikke den beste kilden til karbohydrater.
Supplements

Der Metagenics diett varierer fra andre dietter er i tillegg lagt til spising plan. Selskapet produserer spesifikke vitamin og urte kosttilskudd utviklet for å fungere med visse kroniske sykdommer og for å øke spesifikke helsemessige elementer. Du kan finne kosttilskudd beregnet for helse vedlikehold, kroppssammensetning, hjernefunksjon, fordøyelse, intestinal helse, avgiftning, bein helse, humør og mer.
P Det er viktig å jobbe med helsepersonell for å finne ut hva kosttilskudd for å legge til kosthold. Visse vitaminer og urter kan samhandle med medisiner, så sørg for at legen din vet hva du tar på en jevnlig basis.
Gifte
p Som en del av din Metagenics plan, må du kanskje øke vann og fiber inntaket. Foods høy i fiber som belgfrukter, kan ris og kli hjelpe kroppen eliminere overflødige næringsstoffer. Fiber kan også hjelpe deg å føle deg mett og regulere insulinnivået. Vann kan transportere næringsstoffer til riktig del av deg kroppen og hjelper kroppen avgifte.