Yoga Diet Fokusering Vegetarianism

Yoga kosthold hjelper på å sette en ideell vekt og oppnå åndelig og følelsesmessig balanse. Yoga kosthold insisterer ikke på å planlegge en komplisert meny eller kalori sporing, heller ikke be det deg å holde sulten. Yoga kosthold refererer til vegetarisme, som prinsippene om yoga regard Sattvic matvarer for å være den ideelle dietten. Disse matvarer skape ny energi, rolig sinn og det ved å gjør det mulig å bruke fysiske, mentale og åndelige talenter, foruten å være næringsrik og lett fordøyelig. Sattvic produkter inkluderer frisk frukt og grønnsaker, korn, bønner, naturlig fruktjuice, melk, honning, smør og rent vann. En ideell yoga diett fokuserer vegetarisme utarbeidet av enkle, naturlige, rene og uanstrengt fordøyelig mat som oppmuntrer generelle velvære og health.The mat syklus avhenger av energikilde mottatt fra sola som hjelper i næringsrike plantene og dermed det antas å har vital livskraft, foruten å fremme liv. På grunn av denne grunn er det animalsk kjøtt verdi anses å være dårligere enn av natur, riktignok blir en sterk kilde for ernæring. Naturlige matvarer som grønnsaker, frukt, korn, nøtter og frø alle har varierende essensielle næringsstoffer i ulike proporsjoner og mengder. Disse regnes som de får lett absorberes, noe som gjør de beste kildene til protein.Yoga utøvere har notert fisk og kjøtt blant skadelig mat å tro at døden frykten gjennomsyrer i hvert dyr celle mens du blir slaktet. Men konsentrerer tradisjonell yoga diett på lakto vegetarianer og dermed unngår egg og animalsk kjøtt inkluderende av fisk. I virkeligheten, moderne forskning samt har gitt bevis på at vegetarianere er i bedre form enn ikke vegetarianere som de nødvendige proteiner kan skaffes fra meieriprodukter, nøtter og belgfrukter enn som er tilgjengelig fra fisk og kjøtt. Belgfrukter, frø, nøtter og meieriprodukter gi tilstrekkelig proteins.Yoga kosthold er hensiktsmessig med lakto vegetarianer, og dette betyr at det består av ikke-animalske matvarer med unntak av melk og meieri avledede produkter som yoghurt, ost og smør. Forskningen studerer også at et vegetarisk kosthold er det beste for den generelle helse som kjøtt proteiner konsumere lengre tid å fordøye, og er tøff på lever og nyrer. Stole på et vegetarisk kosthold er ikke tøff som det er tilstrekkelig velsmakende alternativer for å støtte fordøyelsessystemet og helse. Men rødt kjøtt må ikke kuttes ned over natten, og dette kan gjøres gradvis ved å velge for hvitt kjøtt. Tilsvarende vil finne næringsrik og velsmakende vegetariske matvarer bistå i tilbakelevering fjærkre, egg og fish.Eating friske grønnsaker og frukt, og også tilberede grønnsaker uten å ødelegge deres enzym og vitamin innhold med en inkludering av noen rå grønnsaker er anbefalt som yoga diett. Å ha fullkorn og drikke nesten to liter vann hver dag er obligatorisk. Trapper opp ved å ta væsker som har frukt og grønnsaksjuice, urt trær, melk og vegetabilske melker er også foreslått. Inkludert soya, kokos, ris melk og rikelig vann rik mat er den beste yoga diett, mens styre klar av mat som er behandlet, er sukker, hvitt mel, rask mat, hermetikk, flasker, krukker og pre tilberedes måltider recommended.Following en yoga diett ikke pliktig kreve yoga praktisere, men det fokuserer på den velprøvde diett for å forsterke en sterk kropp og sinn. Yoga insisterer på å ha en godt balansert kosthold for å holde seg energisk og våken hele dagen, og er dermed overveiende vegetarisk bestående av enkle, ren og naturlig mat.