Holde deg og dine barn Fit

Det er flere grunner til å holde seg i form, men en stor grunn er at du gir dine barn et utmerket eksempel. Mer enn noen andre i deres liv de vil lære av deg. De er ikke bare lytter til hva du har å si, men ser på deg. Hvordan du spiser, hvordan du bruker tiden din og hvordan du tar vare på kroppen din er alt blir overvåket. Vi lever i en tid hvor det er flere og flere måter å underholde deg selv uten å flytte. Bevegelse er veldig viktig, spesielt for barna. De skal utvikle muskelstyrke, koordinasjon og du skal sette dem opp for å lykkes. I en hektisk kultur er det så lett å spise fast food og bli distrahert av elektronikk. Vi må tenke på de langsiktige goals.Your barn vil ha selvtillit. Vi alle føler seg bra når vi spiser riktig og arbeider kroppene våre. Du vil at barnet skal ha det beste syn på livet som er possible.Your barn vil være i stand til å nyte å delta i alle de morsomme aktivitetene som er gitt for deretter uten å føle treg eller hindret. Barnet ditt er en gave, og du ønsker å gi dem den beste muligheten i livet mulig. Ikke alt er målt ved fysisk form, men du don t vet hva talenter kan være inne for barnet ditt. Du ville ikke ønsker vekten vår mangel på styrke for å hindre dem fra noe de har den indre talent og ønske om å do.It kan være lett som en mor til små barn til å ønske å få ting gjort, og noen ganger den enkleste ting å gjøre er å bare sette på en film eller sving på et TV-program. Hvis et barn er over en alder av to så det kan være en to timer med kvalitet programmering i døgnet. Ellers bør de være å gjøre noe aktivt. Dra nytte av det litt tid som de kanskje ønsker å sitte, men ellers komme ut og leke. Ha det gøy sammen på en måte som vil holde deg både healthy.Keep de aktivitetene du gjør med barnet gøy og de vil ønske å gjøre dem så ofte de kan. Det vil også gagne deg og din kropp som du bygger morsomme minner med dine barn. Det er også her et hjem trening kan være en stor fordel for deg fordi som du arbeider ut dine barn kan være klar over hva som skjer. De kan selv prøve å bli med og gi deg en latter. Trenger barna ikke trenger å nødvendigvis gjøre push ups, sit ups etc., de gjør bra med å leke sisten, krysset barene og hoppe på en trampoline. Når det er mulig inkludere barna i hva du bestemmer deg for å lage til middag, og peker på de helsemessige fordelene av maten du har chosen.Weight kan bli vekke liv problemet og har du mulighet til å gi barnet ditt et forsprang på ikke å håndtere det som voksen. Ved å trene barnet ditt vil være mindre sannsynlig å bli overvektig. For en gave du gir dem. De vil også være mindre sannsynlighet for å ha høyt blodtrykk og kolesterolnivå når de blir eldre som vil hjelpe dem til å bli mer aktive foreldre. De skal tilbringe mindre tid, energi og penger å gå til legen. Alt dette bare fra deg å være et godt eksempel og begrense tiden at de holder fortsatt. Ha det gøy!