Insomnia Presents Farer til helse

De fleste som lider av søvnløshet eller har kronisk søvn avbrudd vet det er et problem nemlig på grunn av mangel på energi og fokus under den påfølgende dagen. Det mange ikke vet er at søvnløshet kan også ha alvorlige helsemessige consequences.It er anslått at 10 15 av amerikanere lider av kronisk søvnløshet. Og selv om sykdom i seg selv er ikke dødelig, kan det føre til et bredt spekter av plager som kan ha alvorlige consequences.There er flere pågående studier blir gjort for å knytte søvnløshet med fedme. En Yale School of Medicine studie har vist en klar sammenheng mellom riktig mengde søvn og fedme. Studien har identifisert koblingen er i hypocretin /orexin celler i hypothalamus området av hjernen. Denne region av hjernen som er følsom for stress som kan bidra til søvnløshet og metabolske lidelser som fører til fedme. Videre studier viser også at utbruddet av perimenopause eller tidlig menopause kan føre til søvnløshet, som kan være en bidragsyter til fedme i innlegget menopausal women.A fersk kanadisk studie publisert i tidsskriftet Sleep viser at søvnløshet lider har en forhøyet nighttime blodtrykk som kan føre hjerteproblemer over tid. Under normal søvn personer blodtrykk bør putte så de hviler. I kroppen av en person som lider av søvnløshet, ikke hjertet ikke har samme mulighet til å hvile resulterer i muligheten for hypertension.Then det er risiko forbundet med søvnmangel som er relatert til ulykker. Mer enn 50 amerikanske voksne, 110 millioner lisensierte førere, innrømmer kjøring i døsig minst en gang i året! Det sies at ulykker på grunn av mangel på søvn oppveier de som er forårsaket av fyllekjøring. Folk som ellers er veldig ansvarlig og ville aldri kjøre når man drikker, ville kjøre mens trøtt! Videre er søvnmangel en stor byrde på den amerikanske økonomien og er anslått til å koste $ 15 milliard hvert år i økte helsekostnader, bil og arbeidsulykker og redusert jobb performance.It er viktig å betale mer oppmerksomhet til å sove vaner og anerkjenne viktigheten av en god natts søvn. Jobbutførelse, følelsesmessig stabilitet og helseproblemer er alle i faresonen når en korte endringer deres søvn. Hvorfor er det slik at folk flest don t tror å snakke med legen sin om det faktum at de ikke sover? Selvfølgelig legen er sannsynlig å tilby reseptbelagte legemidler som kan være vanedannende og dangerous.If reseptbelagte legemidler tilbys de kan gi kortvarig lindring som kan være nødvendig for å komme seg sove tilbake på sporet. I mellomtiden er det verdt innsatsen til forskning naturlige måter å forbedre søvnkvaliteten med kosttilskudd og atferd modifikasjon. Forstå dynamikken i søvn er det første skrittet fulgt ved å implementere små endringer som kan gjøre en verden av forskjell i energinivået en person opplever. Lykkelig den naturlige metoden kan resultere i behov for mindre søvn og ha mer energi!