Hvordan unngå sykdommer Mens Travelling

Traveling kan være en hyggelig opplevelse, men det kan også vise seg å bli et mareritt hvis du blir syk. Her er en guide til å unngå vanlige plager. Du trenger
Førstehjelpsutstyr
klortabletter
Water purifier
Hånddesinfeksjon
Jod
Vis flere instruksjoner
en

gjøre sikker på at du har hatt dine skudd og er i den mest optimale helse før du går på enhver tur. Når du går til et fremmed sted, uansett hvor rent det er, kan du bli offer for en rekke bakterier i luft, vann og mat som kroppen din ikke blir brukt til å bekjempe.
2

Carry en rensemiddel. Noen ganger din største fiende er deg selv! Prøv å vaske hendene og dusj så mye som mulig.
3

Unngå å spise rå grønnsaker eller noe av at naturen når du bestiller mat. Hvis du kjøper frukt eller grønnsaker fra en kjøpmann, rengjør dem med jod. Det er også best å unngå matvarer som kan være for krydret hvis du har en svak mage.
4

Få god hvile. Unngå overbelastning kroppen din, og ha det gøy i moderate mengder. Ikke bli for stresset hvis ting ikke går din vei. Tro det eller ei, som kan gjøre en stor forskjell. Jetlag er også en stor årsak til sykdom, så husk å ta ting lett den første dagen eller så. Pass på at hvis du vandre lange avstander, har du gode sko som vil tillate deg mest komfort.
5

Ikke spis noe på gaten som er sannsynlig å bli forurenset med bakterier. Dette betyr ikke at du må spise i dyre restauranter, men fortsette med forsiktighet når det oppdages matvarer som kan være tvilsom. Sørg for at maten ikke blir stående utildekket i store perioder av gangen fordi det kan bli forurenset av fluer og andre dyr. Det er også svært viktig å drikke flaskevann eller brus i stedet for vann fra springen.
6

alltid med myggmiddel med deg, og husk å bruke den til enhver tid. Myggstikk kan føre til skadelige sykdommer og kan være et stort problem.