Vekttap Self Hypnosis: virker det

Gå ned i vekt uten å føle sulten? Mister lysten til over spise? Slutt å spise når du er fullt? Høres ut som en umulighet. Men det er de som sverger det kan gjøres gjennom selvhypnose. Men spørsmålet gjenstår fortsatt om vekttap selvhypnose: virker det Hjernen din avgjør hvor mye du spiser, hvor ofte og hva du spiser?. Hvis du ikke har ikke spist noe på en stund, synker blodsukkeret ditt signaliserer hjernen din til å fortelle deg at du er sulten det er på tide å spise. Hvis det er den eneste gangen du følte som å spise du ville ikke ha en vekt problem.Unfortunately noen ganger hjernen forteller deg å trøste deg selv med mat, å spise for å redusere stress, eller lindre kjedsomhet. Hypnose virker ved å fortelle hjernen din at s ikke nødvendig. Din tilstand av bevissthet er endret gjennom hypnose. Hjernen din er mer mottakelig for forslag i denne meditativ tilstand. I motsetning til hva mange tror du ikke kan få beskjed om å gjøre noe under hypnose du har sterk tro mot, mener er umoralsk eller uetisk. Et forslag som du don t virkelig ønsker å spise fetende mat, visse matvarer, eller å redusere mengden mat du spiser eller å slutte å spise mellom måltidene kan være effektive i å endre atferd. Hvis det kan opprettholdes i noen uker kan det bli en permanent change.However, er det fortsatt tvil om effekten av hypnose, og i hvilken grad det fungerer. Selv om hypnose er ikke en mirakuløs kur, kan det være nyttig kombinert med et vekttap program som involverer et fettfattig kosthold og mosjon. Hvis du ønsker å spise masse friske grønnsaker og frukt, og holde seg unna fet mat, vil kostholdet være mer successful.Hypnosis anses å være relativt trygt og billig. Det er en tilnærming som kan være nyttig i en godt integrert vekttap program.Your første trinnet er å finne en kvalifisert hypnoterapeut som kan lære deg hvordan du selv hypnotisere deg selv. Det kan ta noen økter til du får håndlag med det. Det er viktig at du liker og stoler på hypnoterapeut, ellers kan du bli motstandsdyktig mot noen forslag han eller hun gjør. Terapeuten vil gi deg en rekke trinn som du bruker til å sette deg selv i staten mer mottakelig for forslag. Han eller hun vil gi deg forslag slik at de styrker de laget i løpet av de opprinnelige sessions.The forslag kan være at du ikke lenger har lyst til å spise forbi metthetsfølelsen. Eller at du ikke har ikke behovet for å snack mellom måltider eller etter middag. Hvis en viss mat forårsaker problemer, kan forslaget gjøres at du ikke lenger vil at mat, men foretrekker en lav kalori, sunnere substitute.Most folk sier at de var klar over sine omgivelser, sine følelser og nøyaktig hva som skjedde i løpet av hypnose økter. De kom ut av øktene avslappet og refreshed.Can selvhypnose hjelpe deg å miste vekt? Det er ingen definitive bevis på at hypnose alene vil føre til vekttap, men det kan hjelpe deg å holde seg til et vekttap og treningsprogram.