Fiskeolje og Kolesterol Omega 3 S bidra til å øke HDL Levels!

Flere vitenskapelige studier har blitt gjennomført om fiskeolje og kolesterol. Disse har bestått av både dyr og mennesker studier. Forskere målte fire gjennomsnittlig økning i HDL-kolesterol nivåer, i en av de nyeste studies.As du kan eller ikke kan være klar, HDL partikler er gode. År siden, ble total kolesterol antas å være en primær risikofaktor for hjertesykdom. Nå er det kjent at LDL-partikler er er de problem.LDL partikler mindre enn HDL. De holde seg til den arterielle vegger, blir oksidert og herdet. Dette fører til betennelse i blodårene, noe som ytterligere smalner dem. Til slutt kan en herdet klump bryte ut, danne en blodpropp som kan føre til hjerteinfarkt eller slag. Hvis det ikke skjer, kan akkumulering slutt nå et punkt hvor blodgjennomstrømningen er fullstendig blokkert. Som forårsaker et hjerteinfarkt, begynte too.Doctors å se på sammenhengen mellom fiskeolje og kolesterol, på grunn av observasjonsstudier. Den vestlige kostholdet har nå spredt seg til de fleste deler av verden, men samtidig var det mulig å observere den tradisjonelle kosten for isolerte innfødte. Den tradisjonelle eskimoenes kosthold var svært høy i fett, men forekomsten av hjertesykdom var svært lav og svært få mennesker var overvektige. Disse observasjonene ble gjort år siden, men det gjorde forskerne nysgjerrig på forskjellen mellom gode fettstoffer og dårlig ones.Today, vet vi at mettet og trans fettsyrer er dårlig for helsen vår. De spiller ingen rolle i kroppen og er unødvendige i dietten. Omega6s og omega3s, derimot, er avgjørende for kostholdet. De utfører en rekke roller i menneskekroppen. De har også balansere hverandre out.So, begynte forskerne å se på fiskeolje og kolesterol, fordi eskimoenes kosthold var rikt på fet fisk som laks og fordi omega3 til omega6 forholdet er ulikt det man finner i andre typer fett. I de fleste oljer og fett, er det langt flere omega6s enn omega3s. I maisolje, for eksempel, er det 40 ganger mer omega6s enn omega3s. Forholdet er 40:1. Rapsolje har det beste forholdet 1:1. Fiskeolje inneholder langt flere omega3s enn omega6s. Forholdene kan variere, avhengig av type fisk som brukes og måten at tillegget er behandlet, men i de bedre oljer, er 4 eller mindre omega6, mens 50 eller mer er omega-3. Det betyr at forholdet ser slik ut 04:50. Andre oljer er god kilde til omega3s, men det er ingenting som det som kommer fra fet fisk. Forbindelsen mellom fiskeolje og kolesterol er forståelig, særlig i typisk vestlig diett. Det er ikke et mirakel narkotika. Vi trenger fortsatt å se på hva vi spiser og trener regelmessig, men det er en av de beste kosttilskudd som vi kan ta for vår health.Just være sikker på at supplement du velger er av høyeste renhet og gir minst 500 mg omega3 fettsyrer per kapsel. Hvis nyheten sprer om fiskeolje og kolesterol reduksjon, kunne vi se en slutt på farlige statin narkotika. Man kan alltid håpe.