100 Calorie oppskrifter og 100 kalori måltider

Apr.21, 2009 100 Calorie Oppskrifter og 100 Calorie måltider fra 100 Calorie Diet! Skrevet av De 100 Calorie Girls Hi 100 kalori og De 100 Calorie Diet fans! Jeg tror det en god dag for 100 kalori oppskrifter og 100 kalori måltider. OMG! Hvordan kan du muligens ha en 100 kalori måltid? Susie sier, LETT! Du bygger din måltid rundt GRATIS matvarer fra The 100 Calorie Mat Counter. GRATIS matvarer er de matvarer som er så lavt i kalorier og /eller høy i fiber som du kan spise disse matvarene hele dagen lang, og likevel gå ned i vekt. Så uten videre, kan få det i gang! 100 Calorie RecipesBangin Brushetta4 6 fedd hvitløk, hakket fri 1 ss løk, hakket FRI1 spiseskje olivenolje 1004 6 Tomater, terninger FREEFresh Basil å smake FREEFresh Persille å smake FREEFresh Rosemary å smake FREESalt og pepper etter smak GRATIS Cup Parmesan ost, revet 10012 Skiver av Baguette, 1 oz. Hver, ristet 1200Saute hvitløk og løk i olivenolje i 2 minutter. Avkjøl. I en mellomstor bolle, legg tomater, krydder og ost. Legg avkjølte hvitløk og løk. Bland godt. Top baguette skiver med blandingen. Serve immediately.Makes tolv 100 kalori porsjoner. Down Town Manhattan Clam Chowder1 Slice Bacon (1/2 oz. Ukokt) 1001 Stor løk, hakket FREE35 hvitløksfedd, hakket fri 1 grønn paprika, hakket fri 1 gulrot, hakket Free2 selleristilker, hakket FREE24 oz. Clam Juice FREE12 oz. Baby muslinger, hermetisert med juice, hakket 30014 1/2 oz. Kan of Italian Style terninger tomater FREE4 Bay Leaves fri 1 ts tørket timian fri 1/4 Cup Fersk hakket persille fri 1/4 Cup Grønn løk, hakket fri 1/8 ts timian FREESalt og pepper etter smak GRATIS I en stor suppe potten, koke bacon over middels varme til svært skarpe. Tilsett løk og hvitløk, stek under omrøring til de er møre. Deretter tilsettes grønn pepper, gulrot, selleri og stek i ca ett minutt. Legg musling juice, baby muslinger (med juice), tomater, laurbærblad og timian. Kok i 1 minutt. Reduser varmen til middels og la det småkoke i 30 minutter. Fjern laurbærblad. Til slutt røres i gjenværende ingredients.Makes fire 100 kalori porsjoner. Rask og enkel Spinach1 Kan av spinat, drenert godt FREEGarlic Powder å smake fri 1 oz. av din favoritt Cheese, Strimlet 100Preheat ovnen til 350 grader. Sted drenert spinat i en liten ildfast form, strø med hvitløk pulver. Topp med ost. Stek i 30 minutes.Makes en stor 100 kalori serving.Variation: Bruk hermetisk asparges i stedet for spinach.For en Cool 100 Calorie Meal, Try My gratis suppe og 100 Calorie Salad Simple Japanese Onion Soup1 Selleri stengel, hakket fri 1 liten løk, hakket fri 1 gulrot, hakket fri 1 ts fersk ingefær rot, revet fri 1/4 ts fersk hvitløk, hakket Fri2 ss kyllingbuljong FREE3 ts oksekjøtt buljong granulater Free2 kopper fersk sopp i tynne skiver (Shiitake or White Button) Free2 Quarts Vann FREE4 ss frisk gressløk, hakket GRATIS I en stor stockpot, sted selleri, løk, gulrot, ingefær, hvitløk, og en kopp med soppen. Deretter tilsettes kylling lager, oksekjøtt buljong og vann. Bring til en rullende koke. Dekk gryten og redusere til middels lav varme. Stek i 1 time. Plasser den resterende sopp (1 kopp) i en separat pot. Plasser en sil i løpet denne potten. Helle kokt blandingen i denne potten la bare væsken komme gjennom. Kast anstrengte grønnsaker. Fordel suppen i fire asiatisk type boller og dryss frisk gressløk på toppen. Serveres straks med asiatisk type suppe spoons.Makes 4 GRATIS servings.Japanese Steakhouse Salad4 kopper Iceburg Salat, hakket fri 1 stor gulrot, strimlet fri 1/2 Cup Purple Kål, Strimlet FREEDressing: 1/4 Medium Onion, hakket Fri2 ss Peanut Oil 2002 ss Rice Wine Eddik Fri2 teskjeer Vann fri 1 ss frisk ingefær rot, hakket Fri2 Teaspoons Catsup fri 1/2 ts sukker fri 1/4 Cup soyasaus fri 1 ss sitronsaft FRI1 2 fedd hvitløk, hakket FREESalt og pepper etter smak FREEPlace salat i en mellomstor bolle, topp med gulrot og kål. Plasser alle salat dressing ingrediensene i en blender. Blend på høy i 30 sekunder. Hell dressing på toppen av salaten. Serve immediately.Makes to 100 kalori porsjoner.