Det er ikke en Torture Machine, det SA Row Machine

Jeg er en varm vær fyr. Heldigvis jeg bor i en så så klima, så jeg m stand til å sykle under mesteparten av våren og høsten, og jeg m alltid på sykkelen min i sommer. Når temperaturen går under 40 grader, men jeg tilbringer så lite tid ute som mulig. Med andre ord, jeg don t ski, jeg don t truger, jeg don t skøyte, og jeg bo inne og holde meg varm. Men etter å ha brukt rundt ni måneder av året sykling, I don t tankene å ta en pause og bruke de resterende tre måneder på en romaskin instead.My vinter utøvelse av valget er romaskinen. Jeg snakker ikke om de romaskiner du finner i de fleste treningssentre og helse klubber, den typen der du bruker begge hender til å trekke på en enkelt håndtak festet til en kabel som går rundt et svinghjul. Selv om de er store, hvis det er alt du har tilgang til, enn si gå for det. Jeg snakker om en ekte romaskin for eksempel en Kettler eller Utholdenhet, en romaskin med to armer og stempel resistance.With en maskin med to uavhengige armene, du virkelig føler at du er faktisk roing. Roing utøver også svært mange av musklene dine. Avhengig av hvordan du plasserer hendene på armene, er du i stand til å arbeide på enten biceps eller triceps, og selvfølgelig magen, leggene og lårene får ganske trening også. Og avhengig av hvor raskt du ror, kan du arbeide på din aerobe utholdenhet også. Se en video av noen sjøfartsnasjon saga (de første Pirates of the Caribbean fjærer til hjernen) og som vil få deg i den rette stemningen som well.Types av roing machinesPiston motstand dual armAccording til tredjeparts beskrivelser av romaskiner, stempel modellene er de minste og minst kostbare alternativer, og den største ulempen er at høyere folk vant t være i stand til å passe på frame.Air resistanceThese typer romaskiner bruker en vifte for å skape motstand. På grunn av denne designen, de har en lang ramme, og dermed ta opp mer plass. Viften er også ganske loud.Air /magneticThe Luft /Magnetic roere kombinere to typer motstand. Fans blåse til å begynne med, men jo mer innsats å ro øker, må magnetisk motstand overtar som vanligvis er den roligste form av romaskinen motstand. Slike maskiner er også vanligvis den mest expensive.If du er heldig nok til å leve nær en rolig elv, eller et reservoar, kan du ro hele året, i et skall. (Hvis du noen gang har sett den klassiske serien Banacek, vet du hva en skallet er) Det er ingenting som propelling deg med på en ekte elv, høre bladene på årer dukkert i vannet, ser ekte natur pasning fra ... (Hvis du rad ved en elv du er kalt en sculler.) Sculling er en symmetrisk trening, og en av de mest moro du vil finne, så sjekk det ut.