Woman Over 40? Være mer attraktivt enn noensinne og miste vekt permanent

Har du noen gang sett en kvinner bare glødende i sin kvinnelighet? Ville ikke du liker å være akkurat sånn? Du kan bruke resultatene av vitenskapelig forskning for å miste vekt permanent for kvinner over 40 også. Og: Mens blir mer attraktivt, vil du få masse energi og vitalitet too.But hva som skjer når kroppen blir eldre? Sett på en enkel måte, er stoffskiftet blir tregere. En 40 år gamle kvinner brenner 10 15 færre kalorier enn en 20 år gammel de forbruker vaner, derimot, pleier ikke å endre: Hvis en 20 år gammel kvinne trenger 2000 kalorier om dagen, trenger en 40 år gammel kvinne 300 kalorier mindre. Dette kan være tilsvarende to bokser med brus, et stykke kake eller tre bananer. Hvis du ikke skalerer ned maten forbruk, vil du få ca £ 1 hver 2. uke eller £ 26 per år! Du kan ha blitt brukt til visse porsjonsstørrelser i flere tiår. Dessverre er det ingen måte å fylle opp i førtiårene som youve pleide å gjøre i tjueårene de overflødige kalorier vil ende opp på hofter, lår og mage. Dette vil gi deg en pære form figuren egentlig ikke den mest elegante utseende. I tillegg vil mange stilige klær egentlig passer de er ofte tettsittende og avsløre alt overskudd fat.In tillegg forvandler kroppen mer muskler til fett gjør miste vekt over 40 permanent enda hardere. Et treningsprogram med sikte på hele kroppen er svært viktig, og det vil forbedre humøret også. Så du kan forbedre kroppen tone mens du lyse opp humøret på samme tid! For mange av oss ideen om å gå til et treningsstudio er noe vi ikke ser virkelig frem også, men forskning viser, gir at regelmessig mosjon virkelig oss mer følelsesmessig stabilitet. Og: Du vil føle deg gladere også. Så trening er en stor naturlig middel for alt stress og utfordrende situasjoner i vår travle lives.The kvinnelige kroppen er programmert til å lagre fett mye mer effektivt enn den mannlige kroppen. Tross alt, i svangerskapet kroppen har til å ta vare på to personer. Men: Selv etter menopause effektiviteten av fettlagring i kvinnekropper ikke endres. Kroppen er fortsatt designet for å være svært effektive i å lagre overflødig fat.For mange kvinner over 40 nivået av fysisk aktivitet skift også. Unge mødre får mye mosjon bare ved å være med barna sine. Når barna blir eldre dette kan endre seg. I tillegg er de dagene av kvinner over 40 fullpakket med aktiviteter, er det ofte ikke tid til en trener program. Planen krever for rask måltid forberedelse, så vi spiser ute eller kjøpe pakket mat disse matvarene inneholder ofte mye av uønsket fat.And: Stresset på jobben vokser ofte over 40 stress gjør det mye vanskeligere å gå ned i vekt permanently.It er svært vanskelig å miste vekt permanent for kvinner over 40 år. Du trenger å innrømme dette faktum og arbeide med kroppen din, ikke mot den.