Top Ten Diet Tips From The 100 Calorie Diet

The 100 Calorie Diet gir deg de 10 beste diett tips i verden! La oss ta en titt: Diet Tips # 1Diet ett måltid om gangen, en dag av gangen. Alle kan være på en diett for en dag! Etter at du har hatt frokost, kan du se frem til lunsj, og etter lunsj kan du se frem til middag. Nyt hvert måltid som det kommer, men don t bli distrahert. Ikke tenke på i går, ikke tenke på i morgen. Tenk i form av dag bare. Dette er en svært kraftig spiss bruke det! Diet Tips # 2Når planlegger dagen, holde seg i nærheten av hva du vanligvis ville ha, bare velge varene innen kalori rekkevidde for at måltid. Hvis frokostblanding er det du ønsker til frokost, for all del ha frokostblanding. Men hvis du liker å ha donuts, kan du ha to glaserte smultringer for ca 400 kalorier. Hvis du liker å ha en salat til lunsj, ha en salat. Men hvis du liker å gå til Burger King, har en Whopper Jr og en cola. Hvis din vanlige middag er bakt kylling og grønnsaker, nyte. Men hvis du liker pizza, har to skiver av pizza med en øl. Med The 100 Calorie Diet, vil du gå ned i vekt samtidig som å spise den maten du liker! Diet Tips # 3Don t tenker i form av diett mat. Husk ingen matvarer er forbudt. Hvis du starter ut The 100 Calorie Diet prøver å frata deg av maten du elsker, er du sette deg opp for svikt. Planlegge måltider med mat du liker, bare sørg for å ha den målte delen av it.Diet Tips # 4Eat mer å gå ned i vekt. Hvis du er en av de personene som liker å spise store mengder mat, og deretter studere The 100 Calorie Mat Counter for å se hva slags mat du liker som gir deg den største kvantum for 100 kalorier. Referer til GRATIS mat og GRATIS oppskrift deler for å lage en liste over de GRATIS matvarer du enjoy.Diet Tips # 5I vet du har hørt det en million ganger, og du kan bli syk av det, men her går. Sørg for å drikke vann. Hvor mye? Som et minimum må du drikke ti, 8 oz. glass vann per dag. Hvorfor? Når du drikker nok vann du er mye mindre sannsynlig å bli sulten. Og interessant nok, jo mer vann du drikker, jo mindre vann vekt du vil holde på kroppen din. Enda viktigere, hjelper vannet å filtrere ut urenheter i blodet og bærer avfall til nyrene for eliminering. Vann er fantastisk for huden din, smører leddene og puter dine organer. Du trenger vann for å holde hjernen fungerer skikkelig og for å transportere næringsstoffer inn og ut av cellene. Overbevist ennå? Vi håper det! Det neste spørsmålet er hva slags vann? Drikk kun flaskevann eller filtrert vann. Også prøve Perrier, club soda, selters eller glitrende vannet med en twist av sitron eller lime. Lære å elske vann! Diet Tips # 6Don t la Fat Monster snakke deg til noe du don t virkelig ønsker å gjøre. Du vet hva fallgruvene er og hva som Fat Monster vil prøve å snakke deg inn på. Han kan fortelle deg å snike seg til Dunkin Donuts og spise smultringer før du er fylt eller han kan fortelle deg hvem bryr seg egentlig?, Så se opp for ham! Han vil dukke opp uten tvil, men når han gjør være forberedt. Minuttet han prøver å snakke deg til noe du ikke ønsker å gjøre, si NEI eller STOP eller X ham ut i ditt sinn. Skjønner ikke la ham ta kontroll fordi hvis du gjør det, vil han win.Diet Tips # 7It s best å planlegge tre måltider om dagen på samme tid på dagen hvis mulig. Dette er en fysisk så vel som mental måte å spise som du bør gjøre til en vane for resten av livet. Hvis du vil ha en matbit, sørg for at det er en planlagt snack.Diet Tips # 8Keep en positiv holdning og gratulere deg selv for å ta det første skrittet mot en tynn liv. Hold negativitet ut av livet ditt om sin egen negativitet eller others.Diet Tips # 9Follow planen din, men ikke gjør det til en stor stressende avtale. Ikke gjør slanking vanskeligere enn det faktisk is.Diet Tips # 10Keep deg selv og ditt sinn opptatt. Dont falle i fellen med å spise ut av kjedsomhet. Start en ny hobby, ta noen klasser, få nye venner, lese en bok.