Rask Relief Fra panikkanfall og angst!

Første gang jeg hadde et panikkanfall jeg fikk på et fly! Det var min verste flytur noensinne, og livet mitt var ikke det samme i flere år. Jeg fikk en hånd på den, skjønt, og det gikk unna. Ja, det kan gå away.For meg panikkanfall varte i flere år, om fem eller seks. Jeg kjempet dem alle måter jeg kunne tenke på blant annet alkohol, løping, meditere, og diverse andre things.When jeg tenker tilbake ser det ut som panikkanfall Kunne ikke muligens har lagt inn mitt liv. Jeg var en risiko taker.I var en bokser. Jeg var en flyger. Jeg var en rytter i mange år i Montana. Jeg fortsatt ri motorsykler! Jeg ble aldri mobbet, og jeg var t skremt. Ingen har noen gang plukket på meg og jeg er sikker som pokker wasn ta sissy.I gikk gjennom High School i Montana og gikk inn college der, også. Jeg hadde en flott tid med klassene og jentene og jeg giftet seg med en ekte sweetheart.Now, har jeg vært nervøs mange ganger, men jeg var t forberedt på hva et panikkanfall kan gjøre for å deg.Jeg var 30 år gammel, seks fot to og med 190 pounds. Jeg var i god form! Panikkanfall slo plutselig, tilsynelatende fra nowhere.I hadde vært i drift min virksomheter i 6 år på denne tiden. Jeg var på et stevne i LA og en venn kjørte meg til LAX så jeg kunne gå tilbake til Oregon, den robuste Northwest og min family.I satt på venterommet området ser utrolig variasjon av folk du ser på LAX da jeg hørte boarding call.At denne gangen jeg hadde vært et fly pilot i 6 år og hadde min egen fly. Hvis jeg hadde fløyet mitt eget fly ned det ville ha vært mye bedre turen.Jeg fikk i linje. Vi begynte å bevege seg mot tunnelen for å gå ombord i flyet når noe gikk av i magen min. Jeg ble plutselig veldig urolig. I løpet av sekunder ønsket jeg å kjøre, men jeg trodde jeg var gal, og jeg gjorde ikke ønsker noen andre å know.Somehow jeg fikk på det flyet. Nå panikkanfall var i full blomst. Jeg var å helle svette. Jeg skalv. Jeg var redd ... men ikke redd for noe som ga mening. Jeg følte virkelig at jeg kunne dø akkurat der, akkurat da. Frykten var enorm og gjorde meg føler gal fordi så nær som jeg kunne fortelle, var det ingen grunn til this.Something var galt med meg! Jeg var OK for en time siden, og nå er jeg m å miste den. Jeg var redd jeg d å få panikk videre og kreve de lander og la meg. Jeg ønsket å run.I satt der, i mitt vindussete, ser ut på naturen, som jeg pleide å elske å gjøre, men nå er alt jeg hadde var horder av forvirrede, onde følelse ideer virvler rundt inni head.I min hadde til holde dem der inne. Jeg Kunne ikke la noen vite! Når Flyvertinnene nærmet meg at jeg didn t slå opp og bare ristet min head.That var den lengste flyturen i mitt liv, selv om det var mindre enn to timer. Jeg hadde tenkt på å hoppe ut. Jeg tenkte på min familie, min kone og mine barn. Jeg prøvde å tvinge meg selv til å bare tenke på positive ting, og om en og en halv time etter at panikkanfall startet, begynte det å falme ... slowly.I var så glad og lettet. Jeg begynte å bekymre seg for at det ville gå tilbake! For resten av flyturen, ble panikk som kommer mot meg eller gå away.When jeg fikk på bakken jeg gikk rett til baren og drakk en dobbel av whisky.I fikk bagasjen min og gikk ut til bilen. Jeg skulle like Hvor i helvete gjorde det kommer fra! Så, plutselig, prøvde den å komme tilbake! Så jeg stappet it.When jeg kom hjem jeg didn t fortelle min kone om it.In morgen alt så OK, og jeg la det sitte. Inntil panikkanfall returnert. Jeg Kunne ikke komme inn på en heis. Jeg Kunne ikke møte med forretningsforbindelser i et lukket rom. Jeg gjorde mye excuses.The neste årene var vanskelig å komme gjennom. Jeg prøvde alt jeg kunne. Jeg visste hva de var nå, men jeg gjorde ikke vet hvordan du skal bli kvitt dem, før jeg falt over en bok som jeg kan ikke huske navnet av.Jeg gikk ned ved elven i min lille sportsbil til å lese boken. Når jeg leser en beskrivelse av en person s panikkanfall, gjorde det meg til å gråte. Det hadde flere behandlinger, for det meste sinn arbeid og meditere, og noen setninger for å gjenta. Det tok en stund, men jeg følte umiddelbar delvis lettelse og encouragement.The panikkanfall var de skumleste tingene jeg noensinne hadde jobbet med frem til da, og tanken på at de kommer tilbake var chilling. Men de har aldri did.Later, fant jeg ut at når du får disse tingene til å forlate du kan bli kvitt dem på vilje. Når du er på det punktet, mister frykten for angrepene hjemvendte det er makt, og du kan begynne å leve et fullverdig liv igjen.Du vil være OK ... don t bekymre deg! Copyright 2009 Riley West