Panikkanfall årsakene til panikk angrepene dine en topp 5 liste

Youve opplevd en panikkanfall og har trolig blitt skremt av opplevelsen. Den raske hjerteslag, vanskeligheter med å puste, svette, tetthet i brystet og spenningen i musklene i hele kroppen din sannsynligvis lede deg til å tro at legevakten var necessary.You kan ha vært redd for livet ditt, eller til og med overbevist om at døden var nært forestående. Etter opplever noe så fryktelig, mange mennesker ønsker å vite hvorfor de har blitt påvirket. Hvorfor har dette forferdelige problemet påvirket dem og ikke deres søsken eller nabo eller kollega? Dette er et vanskelig spørsmål å besvare fordi årsaken til angst er så intrikat viklet inn i vår historie og experiences.Excessive nød kan være forårsaket av både åpenbare ting og mer uskyldige ting. En politimann kan ha noe problem jakte ned en mistenkt, men er gjengitt hjelpeløs på barbershop, ute av stand til å snakke, kommunisere, få sin hårklipp eller gjøre noe, men unngå å bli fanget i at chair.A panikkanfall er en spesifikk reaksjon på situasjonen. For at denne typen reaksjon å presentere et problem, må det være uforholdsmessig å faren. Dens fornuftig og logisk å ha et panikkanfall når de står overfor en skremmende opplevelse som å ha en pistol rettet mot deg, blir jaget av en fremmed eller blir kastet i en tank full av sharks.The reaksjon du har er forståelig gitt forholdene. Å miste din evne til å puste, har en racing hjerte og mister følelsen i hender og føtter ikke følelser som bør forbundet med å kjøpe poteter i supermarket.Examining på lang sikt og flere umiddelbare årsakene til panikkanfall er nyttig i å prøve å forstå og hindre reoccurrences. Noen av faktorene som spiller en rolle i din angst nivå inkluderer: 1. Arvelig Den slags personlighet du er født med kan bestemme hvordan du klarer tider med stor nød. Noen mennesker synes å komme programmert med en større evne til å takle livets vanskeligheter enn andre. Dette betyr ikke at du er svak eller dine foreldre er årsaken til all angst din, men det kan være en medvirkende factor.2. Dine foreldre skapte en atmosfære av forsiktighet som påvirket din holdning om World Alle foreldre er worriers til en viss grad, er dette naturlig, men noen mennesker har foreldre som var så forsiktige og så redd for alt som de trykt sin egen frykt på deres children.3 . Dine foreldre Sett Impossibly Høye standarder alle foreldre drømmer om å ha sine barn gå til Harvard og gjøre utrolige ting, men den slags liv er ikke i kortene for alle. Noen ganger, foreldre har slike høye mål for sine barn at de overvelde og overbelaste dem, og skaper en atmosfære av frykt og anxiety.4. Mangel på tillit Panikkanfall kan oppstå fordi du er redd for å konfrontere nye situasjoner og i samspill med nye mennesker. Noen mennesker er i stand til å nærme seg disse situasjonene med entusiasme, mens andre heller vil krølle seg til en ball. Hvis du mangler selvtillit, angst er mer sannsynlig å utgjøre et problem i life.5 din. Overdreven og vedvarende stress Stress er dårlig for vår helse og mental velvære. Vi alle vet dette, men noen mennesker opplever vedvarende perioder med stress på grunn av hendelsene i livet ditt. Hvis du bor i et følelsesmessig eller fysisk misbruk miljø, hvis du har en periode med betydelig personlig tap eller problemer med helsen din, kan stress over disse hendelsene være fører til panikk attacks.Look til årsakene til dine problemer med angst. Forstå kilden er første skritt i å takle problemet.