3 grunner til at overvekt er ikke din feil

Alle som kjenner meg vil fortelle deg at jeg er alltid den som sier at du må ta personlig ansvar for hvor du er i livet. Jeg tror definitivt dette gjelder for deg hvis du er overvektig. Jeg har alltid sagt at sperring en alvorlig medisinsk tilstand så er det din skyld hvis du er feit. Det siste mine øyne er blitt åpnet for en ny side til denne historien. Jeg begynner å se hvordan det er ikke din skyld hvis du er overweight.The første grunnen er lettere faktor. Det virker nesten som om noen er ute etter deg i disse dager, og tvinge deg til å være fett. Jeg merker at usunn mat er veldig praktisk å lage og spise. Bare se på fast food. Hele bransjen av generelt usunn mat er bygget rundt bekvemmelighet. Og sunnere en etablering er da mindre praktisk det synes å være. De fleste av de sunnere valg ikke har en kjøretur gjennom. Jeg forstår at dette er fordi de gjør maten for å bestille i stedet for å ha det sitter en størrelse passer alle under et rødt lys varmere. Men det er fortsatt en av de tingene som stable oddsen mot you.The andre grunnen er prisen. Fast food er også et godt eksempel på dette scenariet også. Det virker som de mer usunn mat er for deg jo mindre det koster. Kvalitet ingrediensene koste mer å produsere og som et resultat av kvaliteten sunn mat koster mer til sluttbruker. Dette er en annen tøff å komme seg rundt. Taco Bell kan skru ut at ostesaus og menyen blir bare billigere og cheaper.The tredje ting er feilinformasjon eller i det minste misvisende informasjon som du noen ganger se på noen etiketter. For eksempel granola barer. Det er noen ganger antydet at granola skalder er sunt for deg. I noen scenarier med naturlig granola og kontrollerte delene dette kan være sant, men altfor ofte granola får du er i form av en bar som er lastet til gjellene med sukker. Baren du kan føle deg godt om å spise noen ganger er ikke bedre enn en rett opp godteri bar.Another område av feilinformasjon er ideen om at alle karbohydrater er dårlig. The Atkins diett kjepphest startet dette, og mens det er sant at mye karbohydrater (selv gode) kan føre til vektøkning det er dumt å ting hele korn er dårlig. De er faktisk en av de beste kildene til drivstoff for deg som du kan finne. Du må bare holde dem i moderasjon som alle andre næringsstoff. Noe til overmål kan gjøre deg feit. Selv protein i store mengder kan føre til at du få vekt. Ikke klandre karbohydrater alene.Jeg er fortsatt en stor forkjemper for personlig ansvar. Tross alt er det ditt ansvar å lære om disse løgnene i første omgang og ta affære. Så nå som du vet det er disse villedende og utfordrende fallgruver der ute som bare venter på å sabotere din vekttap hva skal du gjøre med det?