Hvordan kan jeg miste Belly Fat?

Å miste buk fett og få flat, tonet abs kan høres ut som en drøm. Er du kanskje en av dem som gjør hundrevis av crunches hver dag, uten resultat? Du sier det er umulig til det irriterende posen? Vel, det ville være fordi du går om det på feil måte. Dessverre kan du ikke målrette ett område, abs for eksempel, og håper å gå ned i vekt rundt midjen din. Du trenger å se på kroppen som en helhet, og behandle det som sådan. Du vil ikke være i stand til å få en flat mage ved bare å gjøre crunches. Arbeider ut noen ab øvelser vil gjøre underverker for deg. Men ikke komme inn i en brunst, og fortsette med dine millioner av crunches. Prøv noe nytt, som V-Sit, Sykkel Crunches, eller Toe Hever. Det er bedre å gjøre øvelser som fungerer din kjerne, da dette innebærer mer av musklene dine. Siden du bruker flere muskler, er du brenner mer fett. Også, ikke vær redd for å bruke vekter når du trener. Du vil ikke ende opp som ser ut som Hulken. Muskelvev brenner fett selv når de hviler. Så mer muskler betyr mer fett brent, og magen fett vil sakte forsvinne. Få pulsen opp i ca 30 minutter om dagen. Her kan du være litt kreativ, du trenger ikke å gå til gym for dette. Ta trappen i stedet for rulletrapp eller heis. Ta en tur i morgen. Du vil finne det ut. Kroppen din trenger balanse. Så hvis du bare jobber magemusklene, men ikke ryggen, vil du bryte balansen i kroppen din, og du vil til slutt platå. Så jobber alle kroppsdeler, og du vil se mye bedre resultater. Diet opplyse deg om hva kroppen trenger for å fungere på sitt beste. Hvis du spiser mye junk food og sukker, og drikke mye brus og øl, vil du bli sittende fast med den posen for resten av livet. Ikke bli lurt av kjepphest dietter og magiske piller. Hvis du ønsker en flott kropp, det er ingen quick fix. Gjøre frisk frukt, grønnsaker og magert kjøtt en stor del av kostholdet ditt. Og drikke vann i stedet for brus. Aldri sulte deg selv, selv om du prøver å gå ned i vekt. Den gode nyheten er at du skal skjemme deg selv nå og da. Hvis du stadig nekte deg alt som er fint, vil du sannsynligvis ikke være i stand til å opprettholde din diett. Sist men ikke minst, være tålmodig. Midje området er det siste området kroppen din vil gå ned i vekt fra. Men hvis du ikke gir opp, og holde fast bestemt på å miste buk fett, vil du se gode resultater snart.