Hvordan bli kvitt en dobbel hake. No Fluff her, bare hva som fungerer!

Så du ønsker å lære hvordan å bli kvitt en dobbel hake? Jeg ikke klandre deg. Doble chins er forferdelig. Tilbake i dag, jeg pleide å være svært overvektig, så jeg vet alt for godt hvordan det er. Dens ubehagelig, det er pinlig, og du kan bokstavelig talt føle det så snart du Bøy hodet nedover. Før jeg går videre, Ill presentere meg selv. Mitt navn er Bill, Im en sertifisert personlig trener og Ive jobbet med kunder i over et tiår. Ive hørt alt, Ive sett alt minst dvs hva jeg trodde. Den andre dagen jeg jobbet med en overvekt klient som stadig tygger tyggegummi. Jeg nevnte at hun skulle spytte det ut siden jeg ikke vil ha henne kvalt under treningen, og hun fortalte meg at hun var tygge tyggegummi for å miste fett under haken. Tilsynelatende hun kom over en artikkel om hvordan å bli kvitt en dobbel hake på nettet som sa at tyggegummi er en legit løsning. Hun sendte meg artikkelen som unødvendig å si var latterlig. Etter å ha lest artikkelen hun ga meg, ble jeg inspirert til å skrive en av mine egne. Du vil ha sannheten om hvordan å bli kvitt en dobbel hake? Vel her er den! Og dessverre, det er mer komplisert enn bare å tygge gum.The første du trenger å vite .. Du Cant Spot Reduser Hva dette betyr er at du ikke kan miste fett på bare en målrettet område. I dette tilfellet, tyggegummi for å miste fett under haken dvs latterlig. Hva tror du ville være mer effektive i form av fett tap tyggegummi i 30 minutter eller jogge på tredemølle i 30 minutter? Selvfølgelig, det er mer gunstig å kjøre på tredemølle fordi det brenner mer kalorier og dvs det endelige målet når det gjelder å miste vekt å skape en kalori underskudd. Hvilket bringer oss til neste tip.Focus på større muskelgrupper! Ikke kast bort verdifull tid trening små muskelgrupper. Fokuser på øvelser som er de vanskeligste å utføre. Du vet de du hater. De som gjør at du ønsker å slutte. Dette er de beste øvelsene når det gjelder å miste vekt fordi de brenner mest kalorier. Fix DietYou ønsker å lære hvordan å bli kvitt en dobbel hake dette er hvordan! Sin ganske opplagt. Du vet at du bør spise bedre. Du vet at du bør spise hyppige porsjoner av næringsstoff tett måltider for å øke stoffskiftet. Youre hørt alt før. Problemet er, jeg tror ikke du eller de fleste som sliter med vekten sin vet nøyaktig hvordan de skal løse sine dietter. Du vet en endring må gjøres, men du ikke vet hvordan du skal gjøre endringene. Du trenger hjelp. Det er greit å innrømme det. Si det med meg som det er en alkoholikere anonym møte I.. Trenger .. Hjelp! Stor, er at første skritt. Det neste trinnet er å få deg en profesjonelt utformet ernæring plan og følg den! Få en som holder ting enkelt, tilbyr frihet med måltider og selvfølgelig, får en som ikke t love deg verden. Husk, hvis det høres for godt til å være sant det vanligvis er. Skjønner ikke være en sucker! Bruk sunn fornuft. Du re ikke kommer til å miste 15 pounds på mindre enn to uker, og selv om du gjør det, er du bare kommer til å få alt tilbake og ender opp feitere enn det du startet likevel.