3 Forferdelig Diet feil å unngås ved All Means

Selv om vi har masse informasjon om vekttap, diett feil fremdeles seire og fortsatt blir gjentatt ved flere anledninger. Vi er ikke bare diskuterer de små glipper som skjer av og til hvor vi ender opp med å spise et stykke sjokolade kake når vi faktisk ikke tenkt til, men vi snakker om de store dårlige feilene vi gjør som hindrer oss fra å miste vekt. For å oppnå varig vekttap, må vi forstå disse store feil og utvikle en holdning om at du hjelper oss succeed.1. The Attitude Hele eller NothingDieters som foretrekker å gå på alt eller ingenting måte, pleier ofte å velge kompliserte dietter som synes umulig å fortsette. Før du hopper inn i noe som dette, er de i en søken etter å finne noe som ikke er inkludert i kosten plan og dumpe de stuffs i søppelkassen. De har tenkt å være perfekt Kosten og de vil gjennomføre sin misjon kan være bare for en dag, i fire dager, syv dager eller for et par uker. Så noe streiker og de uunngåelig ikke klarer å holde tritt med diett plan. Hele prosessen med slanking er så ødelagt umiddelbart. De så gå til butikken for å få de stuffs tilbake nok en gang at de hadde dumpet i bin forrige uke og ikke klarer å møte sine vekttap planer. I stedet får de mer og mer fett på ingen time.If du er en av dem, du seriøst trenger å spørre deg selv, og spørsmålene er virkelige tøffe seg. Har du faktisk har tenkt å gå ned i vekt undyingly, eller du ønsker å felle noen pounds bare for å få dem tilbake igjen? Veien fremover er bare for å gjøre noen mindre endringer i livsstil og visse endringer i kostholdet ditt, og du vil være i stand til å gå ned i vekt steadily.2. Den ofre AttitudeAnother alvorlig feil er å oppfatte din diett som et offer. Du gir opp alle matvarer du elsket å spise for å oppnå vekttap. Du har kanskje en god diett plan og du kan selv lykkes i å miste målrettet vekt, men hva som faktisk skjer når du oppnå målet ditt? Du har ikke trent deg til å ha dårlige matvarer i riktig måtehold og som sådan, når du begynner, er du nødt til å gå langt utenfor din kontroll. Det er alltid bedre å ha litt av alt i måltidet ditt, og du må også lære å nyte mat i mindre mengder, som inkluderer sjokolade som well.3. Målet FailureYou trenger å sette mål som lett kan oppnås, dvs viktig del av enhver vekttap plan. Ditt mål må være klart for deg, må være realistiske og skriftlig. Du må ha en godt planlagt vekt program i tankene dine, dvs sannsynlig. Men med mindre du er bare om en litt overvektig, er det sannsynligvis på avstand fra deg for å være nyttig. Begynn med en plan som vil hjelpe deg å miste minst 2 pounds en uke for de første 5 uker og senere bare £ 1 en uke. I noen uker, kan du miste mer og i noen litt, mindre enn det du vanligvis gjør, du selv få vekt i noen uker, men hvis du holder en grafisk oversikt over fremgangen din, vil du merke at oppturer og nedturer er ganske naturlig og de ikke forstyrre jevn fremgang mot din viktigste goal.So, har du vært å gjøre slike feil? Ikke å bekymre deg! Prinsippet om noen diett plan, både hver annen plan i livet, er å gå videre. Du må lære av begge, din suksess så vel som dine feil, og du må aldri behandle en feil som noen unnskyldning for å gi opp hva du er til. Engasjement er den eneste veien til målet permanent. Husk, spise betyr normalt spise mer for et par dager og mindre for resten av dagene. Lær hvordan du tar glede i å spise maten din i riktig moderasjon og å unngå slike forferdelige diett feil.