Nyttige tips for gravide for å hindre strekkmerker

Når en person gevinster vekt raskt, vil fine linjer vises på grunn av huden strekker seg. De strekker linjer som vises på huden er det vi kaller synes strekke marks.Many folk til å misforstå at bare kvinner vil få strekkmerker. Men dette er ikke sant! Faktum er, alle av oss, uavhengig av kjønn og alder forskjeller, når huden er over strukket, vil strekkmerker dannet. Disse strukket merkene normalt vokse på magen, armene, bryst, lår, hofter, og buttocks.There finnes ulike strekkmerker behandlinger for å bli introdusert for å forhindre strekkmerker. Forebygging av strekkmerker er den beste behandling blant av strekkmerker behandlinger. Dette er hva alle gravide kvinner må gjøre i løpet av svangerskapet, og også til kroppen builders.1 unngå deg selv fra huden skrape: Under graviditet eller body building, føles huden kløende noen ganger når huden og muskel utvide. I dette øyeblikket, må du unngå deg selv fra å skrape huden. Påfør egnet fuktighetskrem eller kløende lettelse pulver kan hjelpe mye å frigjøre deg fra lidelse itchiness.2 drikke mer vann: De fleste gravide kvinner drikker mindre vann, fordi det er svært upraktisk for dem å gå til toalettet. Men dette er en veldig dårlig vane, til slutt, vil sjansene for strekkmerker økes på grunn av utilstrekkelig hydrering av huden. En gravid kvinne må forbruke riktig mengde vann til å øke fuktighet og fuktighetsinnholdet i huden. Tilstrekkelig hydrering av huden vil bidra til å redusere sjansen for å fremstå strekningen mark.3 Mat kontroll: Den beste stretch mark behandling for gravide er å kontrollere deg selv fra raskt økende vekt. Den ideelle vektøkning som vanligvis er anbefalt av legen er 25 35 pounds. Så, vil mindre junk food forbruk og forbruker mer næringsrik mat være ideelt. Matvarer som innhold vitaminene A, C, D, E er gode å generere sunnere hud og sink, silika, omega 3, essensielle fettsyrer, høy protein matvarer kan hjelpe huden til å produsere mer elastisitet og collagen.4 Passende ExerciseAn riktig trening for gravide kvinner er ikke bare å kontrollere vekten fra normalområdet. Det hjelper å stramme opp og øke elastisiteten i skin.5 Konsumere supplement vitaminsDuring svangerskapet, kan kvinner ikke har appetitt på visse matvarer. Dette kan føre til utilstrekkelig inntak av ernæring. Ta kontakt med legen din, vil legen anbefale noen supplement som passer til you.6 Moisturizing den skinWhen vi sammenligner mellom fet hud og tørr hud, er den tørre huden mindre beskyttelse mot strekkmerker. Likevel, hvis vi gi tilstrekkelig fuktighet til tørr, kan det øke elastisiteten i huden til slutt. Fuktighetsgivende kremer laget av aloe vera, kakaosmør, druekjerne, squalene olje, vitmin E, kollagen, pro vitamin B5, bakterie olje, aroma olje eller essensielle oljen kan bidra til å forhindre dannelsen av strekkmerker. De ovennevnte ingrediensene godt fuktighet i huden øke elastisiteten i huden og beskytte huden mot skader. Men kremer som består eksfolierende ingrediens som alpha hydroxy syrer (AHA), Gylcolic Acid, Retin A, vitamin D3 er ikke så egnet til bruk under graviditet og amming feeding.7 Iført en egnet støttende fødselspermisjon eller sykepleier bra: En støttende fødselspermisjon bra er anbefales til alle graviditet kvinner å beskytte bryst. BHen må passer riktig, støttende og ikke altfor tight.Those informasjon tipsene ovenfor er avgjørende Stretch Marks forebygging guide for gravide, spesielt i tidlig fase av svangerskapet.