Gikt Diet Foods å spise

Forstå hva gikt diett mat å spise er svært viktig i å prøve å senke risikoen for å anskaffe gikt sammen med i arbeidet med å behandle gikt , en slags leddgikt som er et resultat av å ha unormalt høye urinsyre i blodet. Urinsyre er et stoff som dannes når kroppen bryter ned en sak som kalles puriner , et naturlig stoff som finnes i hver eneste celle i kroppen og maten vi eat.One av de sunne og yummy gikt diett mat å spise er mørk farget frukt . Hva er dette? Prøv kirsebær , bjørnebær , blåbær, lilla druer og bringebær. Basert på de siste rapportene, har kirsebær vært forbundet med reduserte nivåer av urinsyre . Du kan erstatte visse ingredienser i ulike måltider med kirsebær . For eksempel , i motsetning til å lage banan pannekaker , du muligens kan gjøre kirsebær pannekaker . Hvis du vil vite hvilke konkrete frukter kan utfylle din gikt diett , snakk med legen din , som mest sannsynlig har i tankene diett mat som er best for deg.Også , spise mer mat med vitamin C-innholdet . Basert på forsker Hyon Choi , for hver og 1500 milligram inntak, den potensielle risikoen for å utvikle gikt ble senket med ca førtifem % . Vitamin C reduserer urinsyre ved å hindre dannelsen av urinsyre i systemet. Vitamin C hjelper også reabsorb urinsyre tilbake til nyrene for å øke hastigheten på hvilke nyrene fungerer. Poenget er å aldri ta mer enn 2000 milligram å regulere kroppens urinsyre . Derfor, noen gikt diett mat å spise er de høye C-vitamin for eksempel sitrusfrukter , grønn paprika , jordbær , tomater , brokkoli , grønne grønnsaker , poteter og honningmelon . Gitt disse fruktene , det er allerede så mange oppskrifter som du kan gjøre ! Når du går dagligvarehandel shopping neste anledning, ikke glem å ta på topp liste over gikt diett mat å spise som inkluderer de som er nevnt ovenfor , slik at du vil kunne å nå dine foretrukne resultater mye raskere .